​

今天开始上班了，我马上给自己熬一壶米汤带去上班，因为我上班时间喝水太少了。

我是做餐饮服务行业的，每天都很忙，尤其是周末，加上上所以得跑商场里面，所以一天喝水的时间会很少，也不敢多喝。

今天一早，我赶紧给自己熬一壶米汤给自己补充津液，因为现在的天气本来就很干了，不多喝点水皮肤真的很干很干。

米汤水有解渴补水的作用，每天只要喝一壶都不会感觉口渴，而且还有润肤的作用，坚持喝，嘴巴明显没有那么干燥了。

今天熬的是纯大米汤水，我和我老公各装了一壶带去上班，我让娃也喝了一碗。

小的时候我家娃是很喜欢喝水的，现在长大了反而不愿意喝水了，而且还很喜欢吃上火的东西，好在米汤水她还愿意喝，每周熬两到三次米汤水给她喝也还好，不会很容易上火。

米汤水真的是个好东西，但是每个人的体质不同喝的效果也不同噢，需要根据家人的体质来熬，也可以加小米或者陈皮一起熬哟。