我已56岁了，退休已5年多，这两年由于身体的原因，算是彻底与职场作别，过起了很多人都羡慕的惬意退休生活。

最近在头条写的文章，得到了许多友友的好评点赞，很感谢大家的支持和鼓励。

这就是我目前的真实的生活常态，也是出自我内心真实的感受。能得到很多人的共鸣，或许是因为大家能从我的文字里感受到一种积极的正能量，也充满着款款温情，充满着对生活的热爱。

的确如此，现在的人们不管是上班的还是不上班的，大多都感觉生存压力都大，常处于焦虑、抑郁、烦躁不安的坏情绪中，危害着身体健康，甚至是生命安全。

我想能通过文字，与大家真诚交流沟通，让你们看到我这样一个普普通通的老女人，都能如此地热爱生命，热爱生活，都能把这平淡琐碎的生活过得如此活色生香，我想大家一定会比我做得更好更棒的。

好像有点跑题了。

周边的山区都下雪，寒冷的冬天是真的来了，为了顺应四时的变化，也调整了自己的作息时间，早睡晚起。

直到7点才起床，这样白天的时间就更短了，时间就更不够用了，再加上这两天气温骤降，我的胃又闹起了情绪，吃过东西后就会隐隐作痛，看来其他的事情都得缓缓，又得小心翼翼地侍候好它了。

早上用山药加玉米粒，又加了几粒花生用破壁机做了一碗山药玉米汁，用面粉加鸡蛋摊了一个鸡蛋软煎饼，连泡菜地没敢吃，细嚼慢咽地吃完，还对胃口，没有不舒服。

中午，用洋葱木耳配了3个嫩青椒炒一小盘牛肉丝，然后把剩下的萝卜菜叶也炒了，自己种的菜特别珍惜，连一片菜叶子也舍不得丢掉。电饭锅蒸的米饭中掺了一把藜麦米，在蒸格中蒸了一个红薯和2个小芋头。

老公在家时，好说歹说也不吃这些杂粮，所以他在家时就迁就他一下，他不在家时我一般都会吃些杂粮，而且也喜欢吃。

本来是够小心的侍候了，也很控制不多吃，吃的时候到没什么，一放下筷子胃就开始闹腾了。

想着下午还要去老年大学上古筝课，换着平时我就会考虑请假了，毕竟身体健康比啥都重要。

但今天是老年大学优质示范课竞赛，学校的领导和一些其他老师要来听我们的古筝课。昨天老师在群里就三令五申地要求我们尽量不要请假。

赶紧吃了一颗胃药，在身体有明显难受的时候，不要抗拒用药，先用药让难受得到缓解，再来慢慢调理。我是很少吃药的，所以身体对药很敏感，一会儿就有所缓解了。

连忙穿上外套，背上包就出门了，咱也不能在关键时候掉链子，这样就太不给老师面子了。

回到家里，晚餐什么也不吃了，让胃好好休息，然后根据自己的经验，用家里现存的中药配了几味，煮了一杯热热的中药汁喝了下去，然后把充好电的暖手宝放在腹部暖着，在我的精心照料下，胃终于暂时消停了，我知道这段时间，又不敢马虎了，得花精力来慢慢调理，让胃渐渐适应这气候的变化。

古筝课上得挺好的，同学们一个也没有缺席，认真听讲，努力配合老师上了一堂近乎完美的课，希望老师会因此而获奖哈。

俗话说：“人怕生病，树怕剥皮，好汉只怕病来磨。”所以，好好照顾自己，健康才是最重要的，是无价的。有了健康，你才有可能拥有一切，才能享受生活；没有了健康，一切都是浮云。

愿你我在严寒的冬天里，好好保重身体！