风靡日本的1分钟瘦腰法,怎么越看越像中国的八段锦呢

大河妙手 2024-07-06 07:26:01

夏日炎炎,正是秀身材的好时节。

老婆闺蜜圈的话题,从刘畊宏的跳操,又转移到了新款的减肥法了。

这次据说是风靡日本的1分钟瘦腰术,可是,怎么越看越像中国的八段锦呢?

一、 似曾相识

共2个动作,咱们看图说话。

第一个动作,双手合十,举过头顶,脚跟并拢,脚掌外开60度,随着双手上举,抬起脚跟,保持5秒钟。

第二个动作,将双脚打开,一肩宽的距离,脚尖向外30度,膝盖与脚尖同向,然后身体下蹲,再站起,重复做5次。

二、 极简健身

各位大佬,眼熟不?

这不就是古法八段锦的极简的极简版吗?

第一个动作,是“双手托天理三焦”,只不过把脚掌分开了。

大河琢磨,咱们的大八是不分开脚掌的,虽然健身效果好,但是难度大,站不稳。

日本的这个瘦腰法,把脚掌分开,就容易多了,也能被大众接受。

第二个动作,这不就是五劳七伤往后瞧的入门动作嘛。

三、 不可思议

就这么简单的2个动作,效果却啧啧称奇。

据说,每个动作20-40次,每天3组,即可达到快速减肥瘦腰的效果。

参与实验的妹子,只用了一周腰围就减了8cm!

这可把各位嘉宾,震惊的满脸都是不可思议。

四、 智商碰撞

看着正在卖力运动的老婆,大河忍不住揶揄道:“平时教你八段锦,你没动力,这个瘦腰法,不就是简化版八段锦吗?”

老婆摸摸肚子上的肥肉,撇撇嘴,“第一,人家的动作,只是和八段锦高度相似,没有证据说就是八段锦。第二,你们的八段锦,一听就是中老年人的爱好,对年轻人没有吸引力。”

“可是,你朋友圈里,换了多少种减肥法了,从来也不见效啊。”

“这你就不懂了,女人要的是快乐,人生苦短,能胖一点是一点,女人何苦难为女人。”

各位粉丝,怎么怼她?闭气攻病,所向无敌,你的八段锦该升级了

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