导读：孩子早餐吃得好不好，直接影响孩子的学习成绩和身高发育，希望引起家长们的重视。早餐吃得不好，或者经常不吃早餐的孩子，容易导致记忆力下降，上课打不起精神的情况，学习成绩自然会差，身体发育也受到影响。

随着开学季的到来，孩子们陆陆续续地回到了教室，开始了他们新学期的学习生涯。经过了一个暑假的折腾，家长们觉得孩子上学了，不需要再为孩子们准备一日三餐了，该解放解放自己的双手，轻松休闲一下了。每天只要给孩子做点早餐，抓好孩子的学习成绩就好了。

很多家长都不知道孩子早餐吃得好不好，跟学习成绩和孩子的身高发育都有很大的关系。一些妈妈把孩子的早餐问题看得太简单，甚至忽视孩子的早餐问题。

纵观周围人的早餐习惯，一些勤快些的家长，每天就随便给孩子煮点粥喝，煮点面条吃，算是解决了孩子的早餐问题。

对于懒一些的家长来说，他们甚至都懒得给孩子做早餐，每天就随便给孩子几块钱，让孩子在路边摊随便买点吃的，就算解决了孩子的早餐问题。

其实，这样“糊弄式”的早餐不但会影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的身高发育，让孩子记忆力减退，免疫力也会降低。

新加坡亚历山大医院做过一项调查得出结论：“如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食，营养充足，但是萎缩的头脑已无法恢复成长，因此他们会变笨。”

所以，作为家长一定要重视孩子的早餐问题，特别是对于上小学的孩子来说，早餐好不好，对他们的生长发育和智力发育都显得尤为重要。

我国营养界有这样一句话：“早餐是金，中餐是银，晚餐是铜”，再一次印证了早餐是一天当中最重要的一餐。

钟南山院士说：人们的一日三餐应该遵循“早好午饱晚少”的原则，也就是说早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少。早餐要占全天热能的30%，建议以奶类、豆类、蛋类、果蔬类食物为主。

但我们身边的很多人却是不吃早餐或者“糊弄式早餐”解决问题，中午就随便来点快餐，晚上就大吃大喝往往把自己吃撑。其实这是很不健康的饮食习惯，为了你和孩子的健康，还是需要早点纠正过来比较好。

钟南山院士说：“我最不同意的就是早餐马马虎虎”，希望家长们不再给孩子或自己“糊弄式”早餐了，每天吃好早餐才能够元气满满，精神奕奕，孩子读书记忆力好，还充满活力。

我家堂妹是一个非常讲究科学育儿的人，对孩子的早餐问题特别重视。她的儿子刚刚幼儿园毕业的时候，她就急不可待地入手了一本《早餐就要这样吃》来作为她的厨房工具书。

现在她的儿子童童已经读初二了，孩子的学习成绩不但名列前茅，他的个子也比同龄的男孩子高出半个头，让其他同学及家长们好不羡慕。

堂妹说自己以前也是不知道该做什么样的早餐给孩子吃，每天为孩子吃什么样的早餐而迷茫。但自从有了《早餐就要这样吃》这本书后，就等于为自己请了一位懂得儿童营养学的“大厨”，从此她帮儿子做营养早餐就显得那么得心应手，她说自从买书后，自己再也没有为孩子的早餐问题发过愁。

据堂妹介绍，《早餐就要这样吃》这本书针对如何促进孩子身体发育、大脑发育，如何促进孩子身高发育，如何提高免疫力，如何保护孩子视力，摆脱孩子过胖过瘦烦恼，备战考试等多个角度，分别列出了对应的营养食谱，帮助孩子全方位提高身体素质。

书中的每道食谱都配有清晰的图片，还配有相应的视频，只要扫码就可以观看，不管是厨房小白还是家里老人，一看就会做菜，操作简单又方便。

这本书活动价只要15.8元，一本书用好几年，给孩子一个身体发育及智力发育的机会，让孩子长成大高个。家有小学生的父母们，赶紧趁活动入手一本，点击以下链接下单即可哦。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！