很多人喜欢抽烟，可能觉得这是放松的方式，或者是社交的一部分。但是，长期吸烟不仅会让你感到喘不过气，还可能导致肺部疾病，严重时甚至引发肺癌。

如果你或身边的人是长期吸烟者，出现以下4种表现，务必要重视，可能是肺部在向你发出警报！

长期吸烟出现4种表现

可能是肺部受损信号

1、持续的咳嗽

如果每天都咳嗽，且这种咳嗽持续超过三周，尤其是伴随咳痰，务必要引起警觉。吸烟导致的气道炎症可能使肺部出现慢性支气管炎，咳嗽是身体在反应受损的表现。

2、咳血或痰中带血

咳嗽时出现血丝或痰中带血是肺部受损的重要信号。长期吸烟者的肺部血管脆弱，一旦受损，可能导致出血。如果出现这种情况，应立即就医，排除肺癌的可能性。

3、呼吸困难

随着吸烟时间的增加，肺功能会逐渐下降。如果在日常活动中感到气促，例如上楼或快走时呼吸困难，这可能是肺部已经受到严重损害的信号。吸烟者的肺部氧气交换效率降低，导致呼吸不畅。

4、胸痛或不适

吸烟者若出现胸部疼痛，尤其是伴随呼吸急促或心悸，应该引起重视。这种疼痛可能源于肺部感染或更严重的肺部疾病，甚至是肺癌的警示信号。

为什么有的人吸烟

却没有得肺癌

1、个体差异

每个人的身体状况、基因和免疫系统不同。有些人可能天生对烟草中的有害物质具有更强的抵抗力，因此在长时间吸烟后并未出现明显的肺部疾病。

2、吸烟量和方式

吸烟的数量、频率和方式也会影响肺癌的风险。偶尔吸烟或每周只吸几根烟的人，风险显然低于每天大量吸烟的人。此外，使用不同类型的烟草制品（如香烟、雪茄等）也可能影响患病风险。

3、环境因素

经常暴露在二手烟、空气污染或其他有害物质中的人，可能更容易罹患肺癌。而生活在相对健康环境中的吸烟者，风险可能会降低。

4、生活习惯

其他健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的心理状态，可能有助于增强免疫力，降低罹患肺癌的风险。

吸烟的人平时吃什么对肺好

1、梨

梨被认为是“润肺生津”的良药，具有清热解毒、化痰止咳的功效。适合吸烟者食用，能够缓解肺部干燥和咳嗽。

2、白萝卜

白萝卜有助于清肺化痰，具有消食和解毒的作用。常吃白萝卜可以帮助减轻因吸烟引起的咳嗽和胸闷。

3、百合

百合入肺经，具有润肺止咳、宁心安神的作用。吸烟者可以食用百合粥或百合汤，有助于缓解肺燥和改善睡眠。

4、罗汉果

罗汉果性凉，具有润肺止咳、清热解毒的功效。吸烟者可用罗汉果泡水饮用，有助于清除肺热和痰液。

4、莲藕

莲藕性甘、凉，能清热润肺、凉血化瘀。吸烟者食用莲藕可以起到一定的清肺作用，适合炖汤或凉拌食用。

5、枇杷

枇杷具有润肺、止咳、化痰的功效，特别适合吸烟引起的咳嗽、痰多等症状。枇杷膏或枇杷叶茶都是不错的选择。不过，枇杷性寒，脾胃虚弱者不宜过量食用。