最近流感肆虐，有的人不幸中招，又是发烧又是咳嗽，但有的人却能安然无恙，这是为什么呢？其实啊，关键就在于免疫力！免疫力强的人，就像穿上了隐形的防护服，病毒邪气都绕道走。那么，怎么提高免疫力呢？来告诉你一个简单又实用的方法——补气！

咱们老话说了，“气聚则生，气散则死”，气可是咱们身体的根本啊！气足了，人就精神抖擞；气不足，人就蔫蔫的。那么，怎么补气呢？别急，给你分门别类地说说。

一、补脾气——山药

你有没有过这样的感觉：肚子胀胀的，吃不下饭，还老觉得累？这可能是脾气不足了。这时候，山药就是你的好帮手！不仅能补脾气，还能帮你消化，让你胃口大开。如果想效果更好，可以加点白术或者白扁豆，健脾又祛湿。

二、补肺气——黄芪

总觉得胸闷气短，说话声音像蚊子叫，还爱出汗？这可能就是肺气虚了。黄芪这时候就该上场了，不仅能补气，还能让你的呼吸更顺畅，出汗也少了。如果你还咳嗽、气喘，黄芪加上甘草，止咳平喘两不误。

三、补肾气——菟丝子

腰膝酸软、两腿无力、尿频尿急等，这些可能是肾气不足的表现。参考菟丝子，不仅能补肾气，还能阴阳双补。

四、补心气——红参

心跳快、稍微一动就喘、失眠头晕等，这些可能是心气虚的症状。红参，能振奋心气，让你的心脏更有力地跳动，晚上也能睡个好觉。

其实补气就是这么简单！不过啊，还是要提醒大家，虽然这些药材都是好东西，但也要根据自己的体质来选择。最好在专业医师的指导下使用哦！

以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。