医生提醒:厕所是脑中风的高发地!这2种情况要小心

普蓉儿 2024-03-22 21:10:57

说到脑中风,相信很多人都有听说过。

脑中风又被称为“脑卒中”,在医学上常被称之为脑血管意外。

主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风,也就是血管破了导致出血,以及血管堵了造成缺血。

而且脑中风是一种危害性极大的疾病,其致残率和致死率都很高。

很可能导致患者出现肢体麻木、嘴歪眼斜、瘫痪,甚至是死亡。

医学界还将脑中风这一疾病,列为威胁人类健康的三大疾病之一。

并且,如今我国脑卒中的发病率逐年上升,每年都有150万-200万的新发脑卒中病例。

因此,大家在日常中要重视这些脑血管疾病的预防,才能防止悲剧的发生。

首先,我们先来了解一下脑中风的诱因是什么。

为什么会发生脑中风?

脑中风发病的时候,多数是由于脑部的动脉血管发生狭窄或者闭塞,使血液循环发生障碍而引起的。

也就是说,发生脑中风的关键原因在于血管上。

像高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病,如果长期控制不当的话,容易使血管发生堵塞,严重的话还会诱发脑中风。

另外,长期吸烟、酗酒等不良的生活习惯,也加大脑卒中发生的风险。

因为这些行为容易加重心脑血管疾病,不利于三高疾病的控制,容易堵塞血管。

所以,一些患有三高疾病、心脑血管疾病的患者,要积极接受原发病的治疗,将血压、血脂等指标,控制在正常范围内。

除此之外,根据相关调查显示,有不少脑中风患者都是在家里的厕所发病的。

特别是本身就患有慢性病的人群,在厕所里更容易出现血管问题。

尤其是以下2种情况,要格外小心。

排便

这对于一些年轻人来说,可能不会有什么危险性。

但是对一些上了年纪的朋友而言就没那么简单了。

不少中老年朋友都会遇到一些消化系统的问题,容易出现便秘的情况。

而当用力屏气排便时,会使腹压增加,造成血压突然升高。

如果超出了血管能够承受的范围,很容易导致血管破裂,造成脑血管意外。

另外,如果蹲厕的时间太久,并且起身过急的话,容易诱发短暂性脑缺血,出现头晕、眼花等,严重时还可能会发生摔倒、骨折。

建议:平时多喝水,多吃蔬菜水果,增加纤维素的摄入,预防便秘。

如果使用的是马桶,可以在脚下垫个小矮凳,然后身体微微前倾,更有利于排便。

同时还需注意,在排便时避免太过用力,以免发生意外。

洗澡

由于温度的急剧变化,容易导致血管痉挛,从而加大发生梗死的几率。

比如,刚洗完热水澡,就吹冷风的话,是很容易对血管造成刺激的。

还有,洗澡水的温度过高、过低,或者洗澡的时间太长,都是有风险的。

建议:尽量将洗澡水的温度控制在42摄氏度左右,避免太热或者太凉。

如果需要泡澡的话,时间控制在20-30分钟之内为宜。

另外,如果大家想了解更多科普,也欢迎持续关注我们,一起远离病痛,一起变健康!

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