第一阶段：0-6个月

-母乳宝宝：通常无需额外补充水分，母乳已提供宝宝所需的一切。如果宝宝在炎热的夏季经常外出，为防止脱水，可在两餐之间少量给予5-10ml清水，一天约3-5次。

-奶粉宝宝或混合喂养宝宝：推荐在两次喂奶间隙喂水，同样控制在每次5-10ml，一天3-5次，助消化和保持水分平衡。

第二阶段：6-12个月

-辅食引入期：宝宝开始吃辅食之后，对水分的需求也会增加。鼓励宝宝使用奶瓶或学饮杯自主饮水，每次准备20-40ml，让宝宝按需喝水，无需强制。

-喂水时机：两餐之间或辅食后，提醒宝宝喝水，促进宝宝的口腔清洁和消化。

第三阶段：1岁以上宝宝

-增加水分摄入：宝宝的活动量增加，需要更多的水分补充。每次提供60ml的水，继续鼓励宝宝自主饮水，培养良好的饮水习惯。

-自由饮水：让宝宝随时可以获取水，特别是在户外活动或天气炎热时，确保宝宝充分补充水分，避免脱水。

兮妈唠叨：

宝宝在不同成长阶段的饮水需求不同，妈妈们要根据宝贝所处的年龄和周围温度环境等因素，适时适量地给宝宝提供水分，同时鼓励宝宝自主饮水，养成爱喝水的好习惯！