肝脏是重要器官，负责解毒、代谢等生理功能。然而，由于现代生活方式和生活节奏的改变，很多人的肝脏健康正面临着挑战。如果身上出现这几个症状，可能是暗示肝不好或肝病。

肝好不好，4处一看便知

1.肝其华在爪

“肝其华在爪”中的“爪”通常指的是指甲，这句话的意思是肝脏的精气盛衰状况可以反映在指甲的荣枯变化上。当肝脏功能正常，肝血充盈时，指甲会得到充分的滋养，表现为坚厚、颜色润泽、有光泽。这是因为肝血能够滋养指甲，使其保持健康状态。若肝脏功能受损，肝血虚亏，则指甲无法得到充足的滋养，会出现软薄、脆裂、颜色枯萎、苍白甚至中间凹陷等现象。这些变化都是肝脏健康状况不佳在指甲上的体现。

2.肝在体合筋

“在体合筋”是指肝在体内的功能与筋（包括肌腱、韧带和筋膜）的维护和强化有关。我们的四肢百骸、筋骨都需要肝血的濡养。若是肝功能不佳，就很容易出现肌肉痉挛、抽搐、关节僵硬等不适。

3.肝开窍于目

“肝开窍于目”意味着肝脏的功能状态与眼睛的健康状况紧密相连。肝气调达、肝血充盈，则眼睛能够发挥正常的视物、辨色功能；反之，若肝气郁结、肝血不足，则可能导致眼睛出现干涩、视物模糊等症状。

4.肝在志为怒

当人体处于愤怒状态时，肝气会随之而动，表现为肝气上逆、气机不畅等现象。当怒志过度或长期得不到宣泄时，就会成为一种不良的刺激因素。这种刺激会导致肝气郁结、气机不畅、精血津液运行输布障碍等一系列病理变化。长期以往，还可能引发头晕目眩、胸胁胀痛、口苦咽干等临床症状。

山茱萸对肝脏的作用

山茱萸的成熟干燥果实，去核后即为名贵药材山萸肉。果药入药，为收敛性补血剂及强壮剂；可健胃、补肝肾、治贫血、腰痛、神经及心脏衰弱等症。其性味酸涩、入肝、肾经。酸涩收敛，有滋肝补肾、固肾涩精的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、遗精滑泄、眩晕耳鸣之症。

山萸肉含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。

食用方法除了药用的搭配，日常生活中做粥、做饭、做菜，或者泡水，都很不错。中医讲究辩证，以上中药仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！