你有没有这样的感觉，明明什么都没有做，但就是会感觉很累，身体也是特别的沉重，无论晚上睡多早，清晨起床就是起不来，第二天依然睡不醒。出现这种情况很有可能是因为气血不足所导致的。

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。只有气血充足，人才能气色好、身体好。

气血不足时，身体会有4种表现，发现后，尽早调理

1、身体乏力无力：由于气血的不畅通，身体的能量供应不足，导致人感到疲倦，缺乏精力。平时常常感到无精打采，乏力不堪，工作效率下降。

2、面色苍白：气血是滋养肌肤的重要物质，当气血不足时，肌肤无法得到充分的滋养，导致面色苍白无华。尤其是在早晨起床后，面色苍白更加明显，给人一种无精打采的感觉。

3、胸闷气短：心脏是气血运行的重要器官，当气血不足时，心脏的供血也会受到影响，导致心悸、胸闷等症状。有时候还会出现心律不齐的情况，这是因为心脏受到气血不足的刺激而产生的反应。

4、记忆力下降：大脑是人体最重要的器官之一，它担负着处理信息、控制身体活动和维持生命的重要功能。作为人体的中枢神经系统，大脑需要持续的气血供应来保持其正常的工作状态。然而，当气血供应不足时，大脑的功能也会受到严重影响，导致一系列问题的出现，例如记忆力下降和注意力不集中。

只要一招，改善气血两虚很简单

如果使用自我调理方式去改善气血两虚，往往需要多种生活方式改善互相配合，比如调整作息，避免熬夜和过度疲劳，避免生气，合理的调节情绪，饮食规律，适当的运动锻炼等。而古人很早就开始使用人参等中药调理气血。可以认准带皇冠的益气养血口服液，它主要以人参、黄芪、党参、麦冬、当归、首乌等精选中药，浓缩液体精华，药食同源，相对养生茶或养生汤等更有科学依据，相对固体膏类滋补品更易吸收，能够气血双补、阴阳兼顾、肝肾同补、脾胃共健，快速改善气血两虚症状。每天都喝，轻松补气血。