宝宝满六个月就可以逐渐添加辅食，锻炼咀嚼能力并且摄取更多营养。但在喂养方式上，很多老人存在误区，错误的喂养方式不仅不能锻炼咀嚼能力，还会影响肠胃功能。

a.经常喂泡饭

老人觉得宝宝牙齿还没有长全，肠胃功能差，喂他们吃大人一样的饭会消化不了，于是就会让他们吃泡饭。泡饭虽然好吸收，但是因为食物都已经粉碎了，所以无法锻炼宝宝的咀嚼能力，经常这样吃还会影响肠胃功能。

b.给宝宝嚼饭

家长们大都不会直接给宝宝喂自己嚼过的饭，觉得这样不卫生，但是老人们思想陈旧，很喜欢这样做。给宝宝喂咀嚼过的饭有很多危害，首先不卫生是必然的，容易携带细菌，其次会阻碍宝宝的咀嚼能力，无法是他们自己锻炼。

1、适量让他们吃一些粗粮

8-9个月宝宝的牙齿已经慢慢长出来了，可以在辅食里面添加一些软硬适中的粗粮让他们食用。但是要慢慢过渡，不要一下子就让宝宝直接吃比之前硬很多的食物，要让他们有一个适应的过程。

2、不要经常喂流食

刚开始给宝宝添加辅食，都是从喂流食开始的，但我们不能一直给宝宝喂流食，等到他们的牙齿长出来后，就可以喂一些细软的面条或者其他食物，要让宝宝吃一些需要咀嚼的东西，这样才能慢慢锻炼咀嚼能力。

3、喂宝宝吃辅食要多些耐心

妈妈给宝宝喂辅食要多些耐心，慢慢地喂给他们，不要急着一口接一口，要留给宝宝咀嚼吞咽的时间，不能赶着吃饭，否则会加重宝宝的心理负担，他们可能会因此不喜欢吃饭。

锻炼宝宝的咀嚼能力是一个循序渐进的过程，宝妈们不要着急，同时要避免老人用错误的方法给孩子喂饭。