碰到刚刚买早餐回来的刘姨。看到我，把我拉到路边上，悄悄地跟我说，她退休都有半个月了，每天早上醒来，就会想到要上班了，快快起床收拾打扮，对着镜子梳头发时，才想到退休了，不用上班了。

老伴还没退休，女儿已经在外地参加工作，整天就一个人在家，像个无头苍蝇，不知干些什么才好。

退休回家这半个月，把家里翻箱倒柜的收拾了一遍，房间里各个角落都打扫得干干净净，再也想不起要做什么。

她问我，退休这么长时间了，你是怎么熬过来的。

我告诉她，其实根本不要熬，日子过得非常快，我都想扯着日子的尾巴，别让它走快了才好呢。

她问我退休生活是怎么过的，要怎么样过，才能开心？怎么样，才不会孤单寂寞？

我想了想，告诉她，我是这样过的。

首先是要保持社交。

我还没退休，就开始给老年生活做好了准备。

因为工作关系，我跟写字、画画的人多有联系，看到他们的字画，我就怦然心动。心里就想，等退休后，我也来学习写字画画。

碍着面子，不敢提出来跟他们学，就悄悄地买来光碟，自己在家里慢慢的观看，慢慢的练习。

听说社区办了老年大学，刚一退休，我就报名参加老年大学，学习画画。

虽然每个星期，只有两个半天有课，但是，老师布置了家庭作业，等下一次上课必须要交作业，在课堂上展示，老师给评说。

为了画好画，我忙完了买菜做饭，洗衣拖地的家务，剩下的时间，就用来画画。这样，日子就不知不觉的过去了。

所以退休后，保持社交，参加社区组织的老年舞蹈队呀、书法绘画班之类的活动，结交志同道合的朋友，分享彼此的经历和快乐。

也可以多和家人相聚，比如定期的家庭聚餐、和孙辈一起玩耍等，感受亲情的温暖。

其次是培养兴趣爱好。

如果老人喜欢阅读，就可以有计划地阅读各种书籍来充实自己；要是对园艺感兴趣，在院子里或者阳台上种种花、养养草，看到植物茁壮成长会很有成就感。像我们能把自己的画，与同伴交流，特别看到自己的画挂在亲戚朋友家的墙上，就会有成就感，人也就会开心、快乐。

第三是适当运动，保持身体健康。

适当运动很关键，像我们，每天上午一次，吃完晚饭，收拾好厨房，就去散步。

晚上在公园散散步、打打太极拳这类舒缓的运动能让身体更舒适。同时，保持良好的饮食习惯，这样能维持身体机能，减少疾病带来的烦恼。

最后，也是第四是要调整好心态，让自己积极乐观地看待生活，比如多回忆美好的事情，少纠结于不愉快的经历。

我想，做好这些，老年生活应该不会孤单寂寞，而且会开心快乐。

（图、文均为作者原创）