小区的保安王大爷是一个非常逗的老头，每天就爱端着一个大茶缸子，看到人就笑呵呵的打招呼。
可最近大家发现王大爷脸上的笑容少了，手里面常端着的水杯也消失了。
跟王大爷的家里人一打听，才知道老头患上了前列腺肿大的毛病。
因为每次上厕所都很痛苦，所以老人干脆就尽量少喝水甚至不喝水。
但这只是权宜之计，根本上就不解决问题的。
后来在大家的劝说之下，王大爷还是接受了现实，老老实实到医院做了手术。
在快出院的时候，医生拉着王大爷的手郑重言辞的叮嘱道：“回去以后一定要戒掉五个坏习惯，不然前列腺的毛病还是可能复发的。”
那到底医生所说的这五个坏习惯都是什么呢？
一、会慢慢长大的器官由于男性和女性的身体构造有很多不一样的地方，所以有些时候彼此之间所患的疾病也是完全不同的。
比如女性在年轻的时候很多人都经历过痛经，那是一种专属于她们的痛苦折磨。
而男性在年老以后也会出现一种独有的麻烦，它就是前列腺增生肿大。
虽然这种疾病所产生的疼痛阈值没有痛经那么夸张，但其所带来的痛苦感相较于痛经是有过之而无不及的。
前列腺是男性独有的一种性腺器官，它在男性年轻的时候存在感极低，很多人甚至都不知道它的存在。
可一旦男性过了中年以后，它就会一点点开始“长大”。
这个成长的过程会持续不断的带给男性痛苦，到了后面这种痛苦会非常难以忍受，不得已患者只能选择进行手术治疗。
之所以这样，是因为前列腺所在的位置是非常“险要”的，它不但紧挨着膀胱，而且还环绕着尿道。
所以在它开始慢慢长大的时候，输尿管正常的生存空间就会被不断的挤占。
前期侵展不太厉害的时候，人体除了排尿比较缓慢，总有尿不尽的感觉之外，还没有其他太严重的不适感。
可当慢慢输尿管被挤压的完全失去了作用以后，人体的痛苦感就会飞速的倍增。
这个时候很多男性只能借助于导尿管才可以酣畅淋漓的排尿，这种办法当然不能作为常规的手段。
所以患者们无奈只能让医生用手术的办法将增生长大的前列腺切除掉。
这种办法虽然干净利索，但也存在很大的风险。
因此上想要一劳永逸，就必须阻止前列腺不断的持续“生长”。
二、需要戒掉的五个习惯其实并不是每一个中老年男性都会遭受前列腺增大的折磨，有些人就算年纪大了，他们的前列腺存在感依旧是很低的。
这一切都跟得益于他们平时没有对前列腺造成太大的伤害。
一般来说，只要能够早点戒掉以下几个不好的习惯，那么前列腺绝对不会成为年龄增长的负担。
1.憋尿
这个习惯不少成年男人都有的。
毕竟有的时候工作忙，或者一些场合不方便立即去上厕所，就难免会出现憋尿的情况。
甚至一些年轻的男性会在夏天的啤酒摊上打赌憋尿，以此来展现自己的肾脏功能有多么的强悍。
这其实是一种非常愚蠢的行为，不但会深深的伤害到前列腺的健康，而且还可能引起膀胱受损。
所以男性在生活中一定要减少憋尿的次数，有尿意赶紧上厕所。
不然等到年纪大了，前列腺就一定会跟你“算总账”，那个时候麻烦可就真的大了。
2.久坐不动
临床研究发现，很多人之所以会患上前列腺肿大的毛病，都是因为前列腺长期受到挤压所导致的。
很多人可能对此非常的不解，搞不明白一个存在于身体内部的组织是怎么会受到挤压的。
这一切的根源还要从前列腺的位置说起。
前文提过前列腺是紧挨着膀胱生长的，因此上当我们坐下来的身后，膀胱就会持续性的对其产生挤压感。
这种挤压感不但会导致前列腺长期处于充血的状态，而且还会引起它应激性的生长。
一旦前列腺开始生长，整个泌尿系统都将会受到严重的干扰以及影响。
所以平时哪怕工作再忙，也一定要起来多活动活动，久坐不动对前列腺的伤害是最大的。
3.抽烟喝酒
千万不要觉得前列腺位于盆腔里面，并且不是身体的脏器就不会受到抽烟喝酒的影响。
其实抽烟喝酒对它的伤害还是很大的。
这都是因为前列腺属于人体的性腺器官，附近有着非常多的血管以及神经。
而香烟和酒水里面的有害物质，会持续性的对人体的血管以及神经造成伤害。
这样时间一久，前列腺自然也就会受到伤害了。
所以不想老了以后前列腺“造反”，早点戒烟戒酒是很有必要的。
4.不爱喝水
人体最离不开的就是水，正常情况下我们一天必须要喝下去2000毫升左右的水，才能够满足身体所需。
但在生活中总有些人是不怎么爱喝水的，这就会导致其体内的水分严重不足。
一旦身体出现了缺水，肾脏就会二次回收本应该代谢的水分。
如此一来，所产生的尿液就会处于浓缩的状态，这些浓缩状态的尿液里面是有非常多有害物质的。
这些有害物质长时间在前列腺管内聚集，很可能就会导致前列腺出现炎症。
前列腺炎对前列腺的伤害是很严重的。
所以我们日常一定要保持充足的水分摄入，这样不但有利于身体健康，也可以很好的保护前列腺不受到伤害。
5.常吃辛辣食物
前列腺是一个非常敏感的组织，里面存在着不少的血管。
如果人体经常性的摄入辛辣的食物，就会持续性的刺激前列腺充血。
这种充血的时间长了，前列腺本身的血液循环以及代谢平衡就会被打破。
如此一来，大量代谢废物的堆积就会大大提升前列腺感染的风险。
所以想要保护前列腺健康，平时最好是少吃一些辛辣刺激的食物。
三、如何正确保护前列腺平时生活中我们除了要改掉一些伤害前列腺的坏习惯，还要多做一些对前列腺有益的事情。
正常来说，做好以下几件事情是非常有利于前列腺健康的。
1.经常洗温水浴
虽然前列腺属于性腺器官，但它却不像其他怕热的性腺器官，反而非常的喜欢温暖。
因此上只要是家中有条件的人，可以每天下班以后多泡一泡温水浴。
这样一来可以缓解身体的疲惫，二来也可以让前列腺充血的情况得到改善。
为了让效果更好，泡温水浴的时候可以躺在浴盆中，这样的姿势对前列腺的压迫是最小的。
2.多做提肛运动
这个运动方式对男性的好处是很多的，长期坚持不但可以缓解前列腺的压力，变相的给前列腺做“理疗”。
而且一定程度上还可以改善肾虚的毛病。
相较于其他的运动方式，提肛运动也不需要花费太多的时间和空间。
每天工作的间隙，以及早上起床和晚上睡觉之前都是可以做这方面运动的。
只要能够长期坚持，效果绝对是肉眼可见的。
3.保持充足的水分摄入
前列腺因为紧挨着尿道，所以平时受感染的风险是很大的。
想要减少这种风险，就一定要保证携带大量有害物质的尿液能够第一时间排出体外。
而多喝水可以非常有效的加快尿液的排泄速度。
当大量的代谢废物不在前列腺管中停留，第一时间排出体外以后，前列腺受感染的可能就被大大的降低了。
4.肛门指检很重要
很多人都以为前列腺开始增生以后，手术是唯一有效的解决办法，这种认知其实是错误的。
如果能够比较早的发现前列腺增生问题的话，不需要手术，通过吃药治疗的方法也是可以让病情得到改善的。
而想要及时的发现前列腺增生问题，不需要做太高端的检查，普通的肛门指检就完全可以实现。
有经验的医生是能够通过肛门指检，非常准确的判断出前列腺的健康情况。
因此上了年纪的男性体检的时候最好做一下肛门指检，这样的做法也许可以让前列腺少挨一刀。
结语
对于男性来说，上了年纪以后前列腺出现问题是很痛苦的。
那种尿频、尿急、尿不尽，以及胀痛烦躁的感觉是非常让人难以忍受的。
因此上在年轻的时候一定要对前列腺的健康状况多关心，这样等到老了以后，就再也不用为前列腺的增生而苦恼了。
说实话，人老了以后如果依旧可以痛痛快快的排便尿尿，那也是一件非常幸福的事情。
想要以后做到这一点，从现在开始就要远离文中提到的五个坏习惯了。
参考资料：
中医谭谭医生·2024-10-31《男人逃不掉的麻烦：前列腺变大！有这 5 个习惯的人，要谨慎了》
健康科普大本营·2024-08-11《中老年男人都有前列腺增生？若一直有这5个习惯，医生也没办法》
