作者：富书Ai

在人生的舞台上，我们常常会目睹一种令人惋惜的景象：有些人总是跟自己过不去，陷入无尽的自我折磨之中。殊不知，这恰恰是一个人最大的愚蠢。

从前，有一只小猴子，它身手敏捷，在森林里的树木间穿梭自如。一天，它看到一棵高耸入云的大树，上面结满了熟透的甜美果实。小猴子心想，一定要爬上这棵树，摘到那些诱人的果子。

然而，这棵树的树干笔直且光滑，树枝又高又细，攀爬起来极为困难。其他猴子都劝它放弃，说还有很多容易攀爬的树可以选择。但小猴子执拗地不听，一心要征服这棵大树。

它一次又一次地尝试攀爬，每次都摔得伤痕累累。即便如此，它还是不肯罢休，继续跟这棵树较劲。

最终，小猴子耗尽了自己的力气，也没能爬上那棵树，还因为受伤过重，连平日里轻松能摘到果子的树都爬不上去了。

这个故事告诉我们，有时候过于执着地跟自己过不去，不懂得适时放弃，反而会让自己陷入困境，失去更多原本可以拥有的东西。

为什么跟自己过不去是如此愚蠢的行为呢？

想想看，当你因为一次小小的失败就不断地责备自己，让负面情绪像乌云一样笼罩心头，你失去的不仅是当下的快乐，还有未来前进的动力。每一次跟自己过不去，都是在给自己的心灵加上一道枷锁。

那么，如何避免跟自己过不去呢？

首先，要学会接受不完美的自己。

我们都是凡人，不可能事事做到尽善尽美。比如，你在一次演讲中表现得不够出色，不要过分苛责，而是告诉自己这是成长的机会，下次会更好。

其次，改变看待问题的视角。

把挫折和困难当作是生活的考验，而不是自我否定的理由。就像考试没考好，不要觉得自己一无是处，而是分析原因，找到提升的方向。

再者，培养积极的自我对话。用鼓励和支持的话语代替批评和指责。当面临挑战时，对自己说：“我可以的，我有能力应对。”

然后，给自己设定合理的目标。

目标过高，容易产生挫败感；目标合理，每一次的达成都会增强自信心。比如，制定一个逐步提高的健身计划，而不是一开始就追求高强度的训练。

最后，学会放松和释放压力。

在当今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的压力，如工作的繁重任务、人际关系的复杂纠葛以及生活中的种种琐事，这些压力如同沉重的枷锁，束缚着人们的心灵。

通过运动、阅读、旅行等方式，让自己从紧张的情绪中解脱出来。

通过运动这种方式，我们能够有效地释放内心的压抑。比如，当我们在清晨的阳光下奔跑，感受着微风拂过脸颊，汗水湿透衣衫，身体内的每一个细胞仿佛都被重新激活，压力也随着步伐的迈动逐渐消散。又或者在健身房中，挑战自己的力量极限，每一次的肌肉收缩和伸展，都是对压力的有力回击。

阅读也是一种绝佳的解压途径。当我们沉浸在一本好书的世界里，仿佛与现实的喧嚣隔绝。可以是一部扣人心弦的小说，让我们跟随主人公的命运起伏，忘却自身的烦恼；也可以是一本富有哲理的散文集，那些深刻的思考和智慧的话语，如明灯照亮我们内心的迷茫，帮助我们以更豁达的心态面对压力。

旅行更是能让我们从紧张的情绪中彻底解脱出来。踏上未知的旅程，去领略大自然的壮美。站在高山之巅，俯瞰群峰连绵，云雾缭绕，心中的压力顿时显得微不足道；漫步在宁静的海滩，倾听海浪的低语，让细软的沙子按摩着脚掌，所有的紧张都被大海的宽广所包容。或者走进古老的小镇，感受岁月的沉淀和文化的韵味，在历史的长河中找到心灵的慰藉。

运动、阅读、旅行等方式为我们提供了摆脱紧张情绪的有效途径，让我们能够重新找回内心的平静与安宁。

总之，一个人最大的愚蠢就是跟自己过不去。当我们学会接纳自己、积极面对生活中的不如意，才能摆脱这种愚蠢，拥抱更加美好的人生。让我们以宽容和乐观的心态对待自己，在人生的道路上轻装前行。

作者简介：富书AI，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除