作者 |探长（共1910字，阅读约4分钟）

我的一个朋友，最近因为睡眠不好，特别的烦恼：

“为什么孩子晚上就不能好好的睡一整觉呢？一岁前哭闹我还能忍受，他现在都2岁半了，晚上为什么还要起来闹几次呢，我真的是神经衰弱了。”

她说她的儿子从小都是和她一起睡的，晚上又有喝夜奶的习惯，一醒就要找妈妈，所以她根本没办法保证自己的睡眠，白天又要做饭洗衣带孩子，真是快撑不下去了。

我们都劝她跟娃分床睡，先给孩子一个适应的阶段，但是她又舍不得、不放心孩子自己睡，怕孩子害怕、起夜、蹬被子着凉。“虽然很疲惫，但是我还能坚持，不能委屈了孩子，好无奈啊。”

有多少宝妈，担心孩子自己睡觉不行而一直强忍着陪娃一起睡，不忍心分床的。

特别是家里有多个孩子的宝妈，不仅要照顾小的，还要顾及到大宝的感受，每个孩子都要公平对待，宝妈恨不得自己能分身。

●每当提到分床或者分房的话题时，不少家长都有自己的难言之隐：

“我儿子4岁半的时候，竟然主动跟我提出来自己睡，他说老师讲的得自己睡觉，我当时还有些接受不了呢。

儿子自己睡的第一天，我担心的一晚上起来3次偷偷看他，没想到他居然睡得特别香，我好怀念陪儿子睡觉的时光啊。孩子太独立了，我反而有些失落感。”

“我家老人坚决不同意和孩子分床，婆婆说分房会让孩子没有安全感，觉得家人都不喜欢她，这对孩子太无情了。搞得我真是不知道该怎么办了。”

“我当时下定决心和女儿分床睡之后，就去买了很多绘本、下载了视频，给女儿灌输自己睡觉的各种好处。大概历时1个月，女儿终于同意自己睡了，当时女儿才2岁啊，她都能明白要自己睡的道理。所以，不是孩子不能自己睡，而是父母不想接受和改变现状。”

★为什么要让孩子分房睡？

首先，让孩子分房睡，可以培养他们的独立性、自信心和责任感，这对他们日后的成长具有非常积极的影响。

其次，孩子和父母分开睡，也可以提高夫妻之间的亲密度，而夫妻感情的稳定也能够增强家庭的凝聚力。

再次，孩子的睡眠质量会更好，如果孩子和父母在同一房间睡觉，那么父亲打呼噜或者家人翻身、起床等声音，会相互干扰到他人的睡眠，从而导致彼此的睡眠质量都下降。

而分开睡，反而能够保证周围睡眠环境的安静，可以避免被干扰的情况，孩子睡得也会更沉。

很多父母总是担心孩子自己睡觉会睡不踏实，于是各种不忍心，一直不敢和孩子分房睡。

其实，孩子并没有父母想象的那么脆弱，而且分房睡也并不是那么的难。

当父母能够接受孩子自己睡的时候，其实就已经胜利了70%了，剩下的就是父母来引导孩子了。

这才是让娃分房睡的最佳年龄，不是3岁和5岁，很多家长都忽略了

当孩子达到一定年龄之后，他们便有了个人空间的意识，有了自己的小秘密或者想要有一定的私人空间，来证明自己长大了。

但是每个孩子身体和心理发育的程度不同，所以，分房睡也并没有一个具体的时间。

►通常孩子满足以下这几个条件时，才是比较适合分房睡的最佳时间。

●孩子主动提出自己睡的时候

当孩子认为自己长大了、有自己的主见和想法时，他们便很想要证明自己不需要爸爸妈妈的帮助了，于是便想通过自己的独立来展现自己。

比如要自己睡觉、自己吃饭、自己洗澡、自己挑选喜欢的东西等等。

当孩子有了独立意识的时候，父母就要识趣的适当的放手，给孩子独立和成长的机会与空间。

●看孩子的反应

有些人会说，孩子3岁上幼儿园就要分房睡了，要不然影响他们对异性的认知。

也有些人认为，孩子6岁必须分房，要不然他们都上小学了，是大孩子了，还要依偎在爸爸妈妈的身边，会早熟的。

想要和孩子分房睡之前，父母最好试探性的向孩子先提一提，然后根据孩子的反应，采取不同的措施。

如果孩子接受了，不管是犹犹豫豫还是斩钉截铁的答应，父母都要给予孩子鼓励和表扬，夸奖他们长大了、懂事了，让孩子有信心面对自己的成长和未来。

如果孩子不同意，无论是哭闹的反抗还是委屈的拒绝，父母都要耐心的解释，不是父母不爱他们了，而是分房对他们有很多的好处。

给孩子循序渐进的灌输自己睡觉的思想，也要给孩子一个适应的时间。

父母切不可不管不顾、操之过急的急切分房睡，否则容易让孩子内心害怕、安全感缺失，从而影响亲子关系以及孩子性格的形成。

辣妈语录：

家长平时要多给予孩子支持和鼓励，用爱温暖孩子。

一个内心有安全感的孩子，在面对自己要独立的时候，往往能够更平稳的应对和接受。

在他们出现困难时，也能够进行自我调节，因为他们知道父母不会离开他们，会时刻保护着他们的。

当孩子感到恐惧或不安时，家长要尽量给予耐心和理解，可以跟孩子一起讨论他们的担忧并找到解决的方法，让他们感受到被关注和被支持。

相信孩子在家长悉心的引导下，会慢慢的适应和度过这一阶段，变得更加勇敢和优秀。

家长们，你是在孩子多大的时候和孩子分房睡的呢？

（图片源自网络）