11月4日凌晨1点24分，神舟十八号的三位宇航员在完成了为期六个月的照料空间站、维护空间站，巡检空间站后，返回了地球。

但是在直播中人们发现航天员们有着明显的“浮肿”面容，这一现象引发了公众的疑惑，航天员的浮肿面容是否是太空环境造成的呢？

荣耀背后的生理和心理极限挑战

浩瀚宇宙，星辰大海，一直是人类探索的终极目标。这看似浪漫的征途，背后却隐藏着无数艰辛与挑战。

对于那些勇敢踏入太空的航天员来说，除了执行复杂的任务、操作精密仪器，他们还必须面对一个更为严峻的考验：自身生理和心理的极限挑战。太空不仅仅是星辰大海，更是对人类自身的终极考验。

失重，这个太空旅行中最独特的体验，也是对人体影响最大的因素之一。在地球上，地心引力使我们的体液自然向下流动，维持着身体的平衡。

一旦进入微重力环境，这种平衡便被打破。血液等体液不再受重力束缚，开始均匀分布于全身，导致头部血液聚集，出现脸部浮肿的现象。这种“变形”并非简单的外观变化，它反映了人体在适应新环境时的挣扎。

从神舟十四号返回地球的刘洋，到神舟十八号的三名航天员，他们脸部明显的浮肿，便是这种“太空变形记”的真实写照。尽管这种浮肿通常不会对健康造成严重威胁，并在返回地球后逐渐消退，但它仍然是人体在失重环境下生理适应的直观体现。

更重要的是，它提醒我们，太空并非人类的天然家园，我们需要付出更多努力才能适应这个陌生的环境。

除了脸部浮肿，失重还会对肌肉和骨骼系统造成更深远的影响。在太空中，由于缺乏重力负荷，肌肉会逐渐萎缩，骨密度也会下降。

这种变化对航天员的长期健康构成潜在威胁，也限制了他们在太空中的活动能力。如何有效对抗失重带来的肌肉和骨骼损失，是未来载人航天任务需要攻克的重要难题。

目前，科学家们正在探索各种方法，例如特殊的锻炼设备和药物，以帮助航天员维持身体机能，确保他们能够在长期太空任务中保持健康和高效。

太空中的“心智迷航”

失重对人体的影响不仅仅局限于外在的生理变化，它还会深入到我们的大脑，影响我们的认知和行为。在微重力环境下，大脑会发生轻微膨胀，这与长期卧床病人的大脑变化类似。

这种膨胀可能会导致一系列神经功能障碍，例如短暂失忆、控制能力下降等。王亚平在空间站录制节目时出现的“短路”现象，便是这种心智迷航的真实写照。她无法控制自己的身体做出正确的反应，这对于一位经验丰富的航天员来说是极其罕见的。

尽管这些大脑变化通常是暂时的，并且在返回地球后会逐渐恢复，但它们仍然值得我们高度重视。大脑是人体最重要的器官，任何细微的变化都可能对航天员的任务执行能力产生重大影响。

需要深入研究太空环境对大脑的影响机制，并开发相应的防护措施，以确保航天员在太空中保持清晰的头脑和敏锐的反应。

更令人惊奇的是，人体似乎拥有一种强大的自我修复机制。在返回地球后，航天员的大脑和身体功能会快速恢复正常，这表明人体具有极强的适应能力。

这种自我修复能力是人类能够探索太空的关键，也是我们未来能够在其他星球上生存下去的希望。深入研究这种机制，将有助于我们更好地理解人类的潜能，并开发出更有效的医疗手段，造福于全人类。

来自内心的“无声呐喊”

太空旅行不仅是对身体的考验，更是对心理的磨砺。在远离地球的封闭环境中，航天员需要面对孤独、思乡、以及对任务成败的压力。

这种心理负担有时比生理上的不适更加难以承受。他们可能会出现情绪波动、睡眠障碍，甚至出现幻觉。有航天员曾多次梦见自己回到地球，醒来后却发现仍然身处太空，这种巨大的落差感会让他们陷入深深的失落。

为了帮助航天员应对这些心理挑战，科学家们开发了一系列心理疏导策略。鼓励航天员写日记、进行艺术创作，以及与地面人员进行定期沟通。

这些方法可以帮助他们宣泄负面情绪，保持心理平衡。科研团队还会对航天员进行心理监测，以便及时发现并干预潜在的心理问题。

太空环境下的心理健康维护是一个复杂而长期的过程，需要航天员、地面支持团队以及科研人员的共同努力。只有通过科学的训练和有效的支持，才能确保航天员在太空中保持良好的心理状态，圆满完成任务。

味蕾的“太空漂流”

在太空中，食物不仅仅是维持生命的能量来源，更是连接地球、慰藉心灵的纽带。为了保证航天员的健康和任务执行效率，他们的饮食受到严格的控制。

科研团队会根据每个航天员的身体状况和任务需求，制定精确的饮食计划，控制每餐的卡路里和营养摄入。这种严格的饮食管理虽然能够确保航天员获得充足的营养，但也限制了他们的饮食选择，无法满足他们对美食的渴望。

尤其是在节日期间，这种渴望会更加强烈。在地球上，节日意味着丰盛的美食和家人团聚，而在太空中，航天员只能品尝着特制的太空食品，思念着家乡的味道。

这种心理落差会加剧他们的思乡之情，影响他们的情绪和工作状态。如何平衡营养需求和心理需求，是太空饮食管理的一大挑战。

随着太空食品技术的进步，或许能够为航天员提供更多样化、更美味的太空食品，让他们在太空中也能感受到家的味道。不久的将来，随着科技的进步，我们将不断克服这些挑战，为人类的太空梦想铺平道路。

信源出处

《太空旅行对普通人身体有啥影响》

光明网：https://m.gmw.cn/baijia/2021-10/19/1302644875.html

《科普：宇航员长时间驻留太空对身体有何影响》

澎湃新闻：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_15460134

《太空出差三人组都吃胖了？答案来了，网友关注点跑偏》