如果说现代人最有激情的事情，那么“养生”必须排在第一位。保温杯里泡枸杞，似乎已经成为了当代人的养生方式之一。但事实上，如果我们想自己更健康，还有一个方面也很重要，那就是养胃！

胃部是我们人体重要的消化器官。随着生活条件的不断改善，我们的饮食结构早已经发生了翻天覆地的变化。许多人由于在日常生活中不注意饮食而出现胃部问题。一旦我们的胃部出现问题，那么我们的生活也会受到不小的影响。因此，人们只有在日常生活中注意及时养胃，才能更健康长寿。

但是，日常生活中不只有正确的养胃方式，还有一些混淆视听的养胃误区，一旦我们走错，那么不仅达不到养胃的目的，反而还会加重我们的胃肠道的负担，引发胃部疾病，造成不良后果。

1、喝粥养胃？

喝粥养胃这个可以说是流传已久。事实上，这种做法是不科学的。这是因为粥质软、粘稠，易于消化吸收，虽然在一定程度上减轻了胃的消化负担，但随着时间的推移，喝粥养胃就可能会让我们的胃部变得更糟。

2、经常喝牛奶对胃好？

当胃病患者出现胃胀等症状时，喝一杯热牛奶通常可以立即缓解胃部的不适。临床实践表明，牛奶能促进胃酸分泌，其作用远强于其中和作用。因此，如果胃病患者接受抗酸治疗，一般就不适合长时间喝牛奶了，以免影响自己的治疗效果或增加对胃黏膜的损伤。

3、辛辣食物一点儿都不能吃？

有研究发现，低浓度的辣椒可以增加我们胃黏膜的血液流量，从而刺激前列腺素的合成和释放，而前列腺素是促进胃黏膜愈合的重要因素，可以阻断有害物质对胃黏膜的损伤。

此外，大蒜也可以消除胃中的幽门螺杆菌。但是需要注意的是，高浓度的辣椒素会刺激到我们的胃肠道黏膜，这也不利于我们胃肠道黏膜的愈合；同时，高浓度的辣椒素会促进胃肠道蠕动，导致腹痛和腹泻。因此，胃不好的人不是不能吃辛辣食物，而是要控制好辣度跟摄入量。

4、吃生花生能养胃？

经常听到人们说：“胃不好吃一些生花生就好了。”这可以说是一个流传甚广的养胃小偏方。事实上食用生花生对慢性胃病患者并没有显著的积极影响，虽然对胃酸反流和打嗝患者这两种情况都与胃酸过多的问题有一些改善。

这也是由于生花生中的脂肪和蛋白质可以中和胃酸，抑制胃酸分泌所造成的积极影响。然而，即使有了这样的发现，也不意味着生花生就有神奇的养胃功效，因为能起到这种功效的食物不仅仅只有生花生，我们平时吃的碱性馒头、苏打饼干、面包等食物也有同样的功效。所以，出现胃病问题，最好及时就医，不要套用偏方，以免病情加重。

5、喝茶能养胃？

喝茶是我国的一种传统习惯，但喝茶养胃也是有要求的。在常见的熟茶中，如红茶、绿茶和普洱茶，虽然它们对胃部健康有一些帮助，但需要在饭后饮用。

这是因为我们饥饿的时候喝茶不仅不能对胃部提供积极的帮助，还会导致胃黏膜受损。再加上茶碱会刺激胃黏膜。而绿茶中就含有大量的茶碱，这对我们胃黏膜的刺激也很大。因此，不建议空腹饮茶，尤其是对于已经患有胃溃疡的人来说。

总之，日常生活中养胃的方法有很多，即使是一个小小的错误也可能会导致胃损伤的问题发生。因此，对于普通人来说，在选择具体的养胃方法时，也有必要用清晰的眼光去仔细辨别。