一.脂肪肝到肝癌只要四步

脂肪肝到肝癌只有四步

脂肪肝，一般来说，肝脏被脂肪填充，影响肝脏的正常功能。脂肪肝不是一种小疾病，从脂肪肝到肝癌只有四个步骤。

第一步：如果你得了脂肪肝，就让它去吧。肝组织中的脂肪越来越多，导致肝细胞变性、坏死、肝损伤、肝功能异常，脂肪肝变成脂肪性肝炎。

第二步:如果脂肪性肝炎患者不及时治疗，肝脏就会纤维化。

第三步:肝纤维化加重，导致肝硬化。

第四步:受其他高危因素刺激，体内致癌因子增多，肝细胞增生异常，甚至发展为肝癌。

二.脂肪肝可以癌变和逆转，关键看你怎么做

脂肪肝可以癌变和逆转，关键看你怎么做。

脂肪肝确实会癌变，但不要惊慌。早期发现和严格的生活方式控制可以完全恢复！

只要找出原因，采取有针对性的措施，然后调整饮食结构，适当的锻炼。大多数脂肪肝都可以逆转。

但是，如果发现后没有控制，一旦发展成脂肪性肝硬化，病情就会变得不可逆转。还有癌症的可能性。

三.中医如何看待脂肪肝 ?

在中医眼中，脂肪肝属于肝」、肥气、胁」、湿阻、痰浊其他类别。多由饮食不节制、过逸少劳引起。

肝失疏泄，脾虚失运，气血津液不得运化，湿痰内生，痰湿瘀于肝，肝血瘀滞，脂肪肝病理关键是痰、瘀、湿、脾虚。

四.赶脂妙招

即使是轻度脂肪肝，也要学习以下“赶脂”妙招:

1.膳食均衡，吃得越杂越好。饮食要粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果。

2.不节食，不要过度节食或暴饮暴食，因为营养不良和营养过剩会导致脂肪肝。

3.绝对禁酒，超过90%的酒精是由肝脏代谢的。喝醉相当于急性肝炎。不喝酒是保护肝脏最简单的方法。

4.少食多餐，三餐合理分配。遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。

5.有氧运动，每周至少要锻炼150分钟，以确保4次以上的中强度有氧运动。

6.及时就医，特别是出现食欲不振、恶心、疲劳、肝痛、转氨酶升高、肝脏增大等临床症状时，应及时就医。

7.不乱用药，到目前为止，西药还没有预防和治疗脂肪肝的有效药物，所以尽量不要吃那些声称“有效”但来源不明的药物或保健品。

8.合理食疗，近年来，一些食物被认为具有预防和治疗脂肪肝的作用。

右胁肋不适，易生气可多吃：青菜、菊花、番茄、荠菜等，能起到清热凉肝的作用；

口臭便秘，吃油腻的人可以多吃：萝卜、竹笋、冬瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、栗子、山楂水果等富含维生素、纤维素的蔬菜水果，可以清热、排气、排尿；

体虚者可选食：猪瘦肉、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、脱脂牛奶、豆浆等低脂高蛋白食品，能补肝肾，益气养血。