乙肝睡不好有 3 个原因，睡前这样做安神又助眠。

1. 中医认为，乙肝睡不好原因无非三个。大家好，我是肝病医生孙丽红。

2. 我接诊的乙肝患者经常面临一个隐形的挑战，就是失眠。虽然这并非乙肝的特异性症状，却深深困扰着很多患者。问题的根源主要在于以下三个方面：

- 第一，心理上的负担过重，精神压力较大，这容易导致失眠。

- 第二，病情的变化。比如病情进展了，肝损伤加重了，出现了肝纤维化、肝硬化，也会加剧失眠的症状。

- 第三，身体内部的阴阳失衡，出现心脾两虚、肝气郁结或者肝血不足的情况。

3. 以上这些都在无形中影响着睡眠质量。针对失眠首先要调节情绪，同时采用中医中药辩证施治，帮助改善情志。同时针对乙肝进行积极的中西结合双抗治疗，忌抗乙肝病毒和中医中药的抗纤维化。

4. 同时我再教给大家一个小方法，可以在睡前这样做：取龙眼肉也叫桂圆肉、大枣、百合各二十克，一起煎煮二十分钟，每日喝上一杯。这三个药同时使用能够健脾养心、补气养血，对于心脾两虚、肝郁血虚引起的失眠有很好的疗效。