跑步上瘾，也算一种病态

经常跑步的跑者都知道，跑步真的会让人上瘾，它的表现不仅是跑步完后身体释放的内啡肽和多巴胺会让我们身心愉悦，还让我们在中断一段时间后非常地想跑步，有时候这感觉和抽烟上瘾没什么区别，而正是因为会上瘾，也才会让跑者把跑步这件枯燥的事情长期坚持下来。不过，跑步上瘾这件事，也是一把双刃剑。

长期跑步的一些人，甚至会把跑步看作是和每天吃饭一样的事，每天都雷打不动地去跑步，5公里起步，一些女跑者碰上生理期也去跑步，一些男跑者喝醉酒了第二天早上还坚持跑步，有的跑者前一晚熬夜第二天照例去跑步“打卡”，因此从某种角度来看，跑步上瘾也算一种病态。其实，这些跑者心里都明白，这样不节制地跑步对自己的身体不好，严格来说，这是在犯险，还可能发生跑步事故。

所幸，这种上瘾是跑步中的一个阶段里才有，时间的长短因人而异。在这个阶段里，我们一直说要努力控制跑步的上瘾，建议大家可以做个佛系跑者，有时间了才去跑步，给自己定一个小目标，别让这段时间里种下的跑步病根影响到今后的跑步甚至是正常生活。归根结底，我们跑者应当做到拿捏跑步，而不是被跑步的上瘾所拿捏。祝福大家越跑越健康！

跑步上瘾是不是也算一种病态，大家怎么看？

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