2024年巴黎奥运会，樊振东拿到了分量非常重的男单金牌，实现了大满贯梦想。从东京奥运会的男单亚军，到巴黎奥运会的男单冠军，樊振东经历了怎样的心路历程？巴黎奥运会前社媒上发布的“Last dance”究竟是表达什么寓意？

在《乒乓世界》杂志的专访中，樊振东敞开心扉，聊了很多。

巴黎这座城市好像和你很有缘分，（2013年）首次参加世乒赛是在巴黎，世界杯单打3连冠的开始也是在巴黎，看起来这是你的福地。运动员一般都会利用这些东西给自己积极的心理暗示，那么在这次参加巴黎奥运会之前，你会不会给自己这样的暗示？

回答挺直接，他说打的比赛多了，在每个城市都能找到积极或者警惕暗示的由头，重要的是运动员自己怎么想。这次备战奥运会的时候，自己就是希望掌控自己的思想，根据状态，有时候给自己积极的东西，有时候给自己增加一些压力，实现二者之间的自如过渡，不要让自己一直在一个想法里出不来，这可能是非常关键的。

在赛前你想到的最多的是什么？

在巴黎奥运会之前的一段时间，自己很痛苦，每次参加比赛都打不出酣畅淋漓的感觉，在封闭集训之间的重庆冠军赛，那时候感觉稍微好点了，但是当时不确定自己在巴黎奥运会上是否能够保持那样的心态和状态，很庆幸最后实现了。所以真正到了奥运会的时候，自己赛前想的最多的就是，希望好好地、酣畅淋漓地打好每一场球，让自己在比赛结束之后不会感觉到后悔。

奥运会前的“最后一舞”，是否有放手一搏的含义在里面？

是的，自己放下了很多对于结果的期待和设想，尽量不那么在意外界对于自己的看法，希望能够把它当成自己的最后一届奥运会甚至是最后一场比赛去打，不期待、不设想、不徘徊，更不去纠结最后能不能拿冠军，而是无所畏惧展示自己，就当奥运会是一次新生！

当你有了这样的心态，巴黎的封闭集训和以往有所不同吗？

总体上来说差不多，但是这次巴黎练得不错，自己的心态也是比较定，因为备战的过程中无论好坏，都会有自己满意的一部分，不满意的一部分，状态太好可能会担心出太早，不好又会担心调动不起来。所以没有完美的状态，想明白了之后心态就会比较稳定。包括到了法国之后，那时候应该是最紧张的节点，自己也是心很定，专注于自己该做的事情上面。

怎么样才能做到摒弃和清净？

我觉得自己比外界想象的要更加强大。很多人觉得我特别需要一个奥运会单打冠军，实现大满贯去证明自己。但其实不是这样的，在自己心目中：就算拿不下这个单打冠军和大满贯，自己也很棒。别人对于我的评价，可能会因为我的成绩变化而变化，我对于自己的评价一直是一样的——很棒！

成绩不会影响你对自己的认可？

是的，这个东西自己想了很久。在东京奥运会之前，可能会有一些“结果论”那样的心态，比如输掉了2017年杜塞尔多夫世乒赛男单冠军战之后，自己当时认为这是一趟“失败的旅程”；但是东京结束后自己开始有了一些思考，经历了这么多之后，自己更了解自己了，荣誉是每个人的追求的目标，但我已经付出了所有，尽我最大的努力做好了我能做的，即便是最后没有获得冠军，也不代表我是失败者。