老祖宗流传下来的东西，有一部分是智慧，还有一部分可能是糟粕。作为新一代的人一定要取其精华去其糟粕。

比如说在老祖宗那个年代，他们坐月子的时候就喜欢多吃肉类，多喝汤，多喝糖水，甚至在坐月子的时候连青菜水果都不能吃，就这样吃了一代又一代。

但是在他们那个年代吃不饱穿不暖的，一年到头可能只有过年过节的时候才能吃一点点的肉，甚至吃肉都喜欢吃肥肉，所以妈妈的体内是绝对缺乏蛋白质和脂肪的，这时候坐月子吃点好的无可厚非。

但是我们现在每一餐都有肉吃，基本上都是不缺脂肪和蛋白质，甚至体内的脂肪蛋白质都超标，所以按照老祖宗的方式来吃月子餐，可能会坑了妈妈，导致妈妈月子期间不舒服留下月子病，甚至会坑了孩子。

第1种：生完孩子之后喝老母鸡汤

因为觉得老母鸡汤比较滋补一些，有一些婆婆在儿媳妇刚结婚就开始养老母鸡，等儿媳妇怀上生孩子的时候，老母鸡已经一年多了，也算是比较老的老母鸡了，而这些老母鸡因为养的时间比较长，吃的东西也比较多，所以它体内的脂肪含量是比较高的。

我们用老母鸡来煲汤的时候，会发现上面有一层厚厚的黄色的油，这其实就是老母鸡身上的脂肪，而很多老人家还觉得这些脂肪是比较营养的，这才是鸡汤的精华让产妇喝。

事实上，产妇刚生完孩子她的身体比较虚弱，胃肠也比较虚弱，喝了这些老母鸡汤之后，反而会导致她吃不下其他的东西，导致营养不均衡。

再加上我们如果在坐月子期间总是喝老母鸡汤的话，容易导致身体的脂肪增多，导致乳汁里面的脂肪增多，可能会出现乳腺炎，而在月子里面乳腺炎一旦发生，妈妈发烧会非常的难受，所以我们建议产后不是喝老母鸡汤。

如果一定要喝鸡汤的话，可以喝不是那么肥的鸡汤，甚至把鸡皮给去掉，把鸡油给去掉，煲一些比较清的鸡汤，把上面的油撇掉，可以稍微喝一点。

第2种：月子餐就是猪脚汤

猪脚汤再加上花生，花生猪脚汤可以催奶，这也是流传已久的月子餐，花生里面本身就是含有大量的脂肪，它可以拿来榨油，而猪脚里面也是含有大量的脂肪，猪皮里面有胶原蛋白，胶原蛋白可以让妈妈的皮肤比较有弹性一些，但是猪脚里面的脂肪却让妈妈肥胖。

如果在妈妈生完孩子之后经常吃花生猪脚汤，就容易导致妈妈觉得肚子胀难受，最重要的是妈妈生完孩子之后，正常情况下会慢慢的变瘦，但是经常喝花生猪脚汤的话，会导致妈妈产后肚子越来越大，越来越胖，身上的脂肪越来越多，这会导致身材变得非常的臃肿。

而且妈妈身体的重量降不下来也会加重腰腹的负担，加重膝盖的负担，会导致妈妈容易腰酸背疼，而且猪脚汤也可能会导致妈妈出现乳腺炎，所以我们不建议生完孩子之后经常喝猪脚汤，要喝就可以喝点瘦肉汤，清淡一点的。

第3种：每天喝红糖水

生完孩子之后喝点红糖水，确实是可以促进我们身体的循环，红糖水里面虽然有一定的维生素，但最主要的还是糖分，而妈妈在生完孩子之后本来口腔的环境就不太好，再加上经常喝红糖水的话，很容易导致龋齿。

而且红糖水里面最主要的营养其实是热量是糖分，这些大量的热量进入妈妈的体内，也会导致妈妈肥胖，我们建议在生完孩子之后，一个星期左右可以适当喝一点红糖水，但是过了一个星期之后就不要天天喝了。

第4种：所有的菜不加盐

也有一些地方坐月子说妈妈生了孩子之后不能吃盐，这样的说法是错误的，妈妈生完孩子之后身体会出大量的汗，这叫褥汗，这些汗出来的时候也有大量的钠随之排出体外。

如果产后月子餐不吃盐，也会导致妈妈钠不足，导致妈妈没有力气，而且也不利于孩子的健康，毕竟钠对孩子的生长发育也是很重要的。

第5种：不能吃青菜

比如说在两广地区，很多妈妈坐月子就是不能吃青菜，因为青菜比较寒凉，或者说是导致宝宝拉出绿便。事实上，我们生完孩子是需要大量的膳食纤维，不吃青菜的话，会导致我们体内膳食纤维不足，容易出现便秘，而且妈妈因为不吃青菜也会导致容易肥胖。

还有一个更大的危害就是妈妈长期不吃蔬菜导致体内的维生素K不足，当维生素K不足的时候，孩子摄入的母乳里面维生素K也不足，会导致孩子出现出血性的疾病。

之前就有婴儿没有摔倒就出现脑出血了，人变得傻傻的，送到医院医生诊断是因为妈妈月子期间没有吃青菜导致的，所以不吃青菜的这种月子餐可能会导致孩子变笨。

第6种：不吃水果

不吃水果也会导致妈妈维生素不足，还会导致妈妈消化不好，毕竟天天大鱼大肉的吃，如果吃点水果的话，水果里面的果酸还能刺激胃酸的分泌，有助于消化。

第7种：每天只吃白米饭，不吃粗粮

有一些地方是说，妈妈生完孩子之后要吃些容易消化的食物，确实刚刚生完那几天是要吃容易消化的，但是到了半个月之后就可以吃一些粗粮了，因为粗粮里面的B族维生素能促进食物的消化吸收，而且粗粮里面的膳食纤维也能避免妈妈产后肥胖。

以上的7个传统月子餐已经不合适妈妈了，千万不要入坑，否则导致妈妈出现便秘，腰酸背疼等月子病，还可能会导致孩子变笨。

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