都说女人过了25，就在慢慢走下坡路，要我说，女人过了 40，还能很漂亮，而且40岁以上的女人，她们身上有的气质，是年轻女孩学不来的。

那为什么有些女人到了这个年纪依旧光彩照人呢？

其实，就跟这几样有关系。

这可不是嘴上说说而已。爱自己得从健康和外表两方面抓起。健康可是第一位的，40 多岁的女人，身体不像年轻时那么能扛了。

得注意饮食，别老吃那些油腻腻、重口味的东西。多吃点蔬菜水果，营养均衡了，身体才会好。

还要适当运动，跑跑步、跳跳舞、练练瑜伽之类的。运动起来，不仅能让身体更健康，还能保持好身材呢。

外表也不能马虎，要舍得给自己买好的护肤品，好好保养这张脸。

定期去做做美容，让自己看起来容光焕发。出门的时候，稍微打扮打扮，穿得得体漂亮，自己心情也好。

40 多岁的女人，不能再像年轻时那么傻，所有不开心的事都往心里搁。

要远离那些让自己不开心的人和事。有些人吧，就爱挑刺儿，爱说三道四，别理他们。过好自己的日子就行。

工作上要是有烦心事，也别老纠结，能解决就解决，解决不了就拉倒。别让那些烦心事影响了自己的心情。心情好了，人自然就漂亮了。

要知道，再多的美容，都比不上好心情养颜。

读书能充实内心，让女人更有气质。

40 多岁了，经历的事情也多了，这时候读读书，能从书里找到共鸣，也能学到新的知识和道理。

没事的时候，泡上一杯茶，坐在安静的角落里，翻开一本书，沉浸在书的世界里。

读着读着，心就静下来了，烦恼也都没了。

而且读书多了，说话也更有水平，举手投足之间都散发着一种知性美。

除了这三样，还有保持乐观的心态也很关键。

生活中总会有不如意的事，但不能整天愁眉苦脸的。

要学会看到事情好的一面，积极乐观地面对生活。

笑一笑，十年少，整天开开心心的，人也会显得更年轻。