通常，退役运动员身材会发福，不再从事自己的专项，很难保持规律运动习惯。不过这种“通常规律”放在老于身上并不适用。

​文章开头提到的那位身材精瘦的男子“老于”于兴波，1993年进入体校，开启体育启蒙，1998年进入山东省中长跑队，开始专业运动员生涯。

2004年，老于凭着2002全国田径冠军赛男子1500米季军+国家运动健将的成绩，直接保送到复旦大学本硕连读，2005年拿到亚洲大学生田径锦标赛男子1500米冠军，2011年毕业留校工作。

​不论是专业训练与竞赛，还是课题研究与教学，以及带领大众跑者科学训练，老于与跑步的故事持续了三十余年，而自身的运动习惯也保持至今。如今，他跑1000米依然可以抬腿就能跑到2分50秒内。

​

​时间翻回2013年，老于机缘巧合下认识了自己的第一位学员——老谢。直到今天，全马“250”的他仍然是98跑俱乐部的“大师兄”，然后是第二个弟子老韩，第三个弟子老曹。

​“四人行”的状态，保持了很长一段时间，当时还没有俱乐部的概念，老于也没有招收更多的学员。老于经常提及2013年上海那个寒冷无比的冬天：“如果复旦大学国福路的田径场只有四个人，那就是我、老谢、老韩、老曹。”

转过头的2014年初，“98跑”应运而生。老于和山东省队时期的队友2004年雅典奥运会女子10000米冠军邢慧娜以及窦兆波、郑凯、张新凯、李云霞、孙光红、钟海波等中长跑全国冠军一起创立了98跑这一IP，当时的名称还叫“98黄金一代”马拉松训练营。

​“黄金一代”这个称号，源于他们1998年一起进入山东省中长跑队，一起携手拿到了包括奥运会在内的N个中长跑冠军。

​基于跨地域、多模式、多平台的方式，98跑慢慢起步并成长为国内极具影响力的跑步服务平台，并在保留线下俱乐部的同时，不断开拓媒体化运营。

98跑创立的第一年，也就是2014年，一份名为《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》的国务院46号文件发布。

​这份业界经常提到的“46号文件”，将全民健身上升为国家战略，并放开了对于群众性体育赛事活动的审批。“46号文件”实实在在地成为了大众城市马拉松在中国发展的源头，其深远影响也贯穿未来很长一段时间。

​从今天的视角看，2014年全国城市马拉松“只有”50余场，与如今的将近全年2000场不可相提并论，而相比于全年仅13场的比赛的2010年，数字已经翻了好几倍。

大众跑步热情空前高涨，马拉松这项超长距离、极富挑战的耐力运动，参与群体开始从只有专业运动员到大众爱好者外扩。

​同时地，大众对专业跑步知识、科学训练指导、跑步团体有着需求。这成为98跑期待成为一家服务性的专业机构饱含信心，也自感肩负使命。

​除了路跑大环境的蓬勃发展，98跑得到更大范围群体认可的契机在2015年5月，老于带领厦门大学商学院夺得第十届商学院戈壁挑战赛团体冠军。

玄奘之路戈壁挑战赛——这一被商学院奉为兼具精神象征、个人挑战、文化传承等多重意义的赛事IP，从创立之初的长距离戈壁徒步挑战，逐年间发展为一项大家“卷成绩”、讲策略、重视日常训练的赛事。

​“戈赛“的比赛难度很大，需要四天完成120+公里，你必须得重视周期系统训练，把基础打得更加厚实，才能在比赛中赢得胜利”，98跑主理人徐龙回忆起2015年训练时谈到。

商学院的戈赛队伍需要教练，有着科学、系统训练的市场需求，这成为98跑“被需要”的又一大契机。

​从创立至今，98跑教练团队担任过厦门大学EMBA、浙江大学EMBA、北京大学EMBA、新加坡南洋理工大学EMBA、新加坡国立大学EMBA、山东大学EMBA、香港城市大学EMBA、上海市路跑协会、“金融街马帮”、“建设银行”等团队总教练、主教练。

​直至今天，98跑俱乐部很多成员依然有“商学院”、“戈赛”这些标签作为纽带。当然，跑”戈赛“不再是他们跑步的唯一原因，坚持跑步，追求健康生活才是第一位。

“跑步让我认识了志同道合的好朋友，我们来自不同行业，有些不同经历，跑步像是粘合剂，共同爱好把大家连接在一起。”98跑学员全马PB258的叶志这样描述俱乐部的氛围。

​十年间，众多面孔在98跑俱乐部因共同的爱好聚集，他们是跑友、是伙伴、是战友。尽管因为工作变迁、生活城市改变等原因，群体一直在流变。

随着新人的不断加入，俱乐部总教练老于将不同目标、不同能力阶段的跑者分为A、B、C、D四个训练组，每周二、周六线下合练，并为不同梯队的队员制定针对性训练课表。

​源于不同社会身份的跑友们，在98跑俱乐部完成着自我跑步能力提升的目标，也在这里看到别人的故事。

今年72周岁的北大光华校友金恂华加入98跑俱乐部已经九年。从40岁起，他因为膝盖伤病一度连下楼都困难。“那种身体情况下，我甚至说过这辈子只走路不跑步的话。”

​花甲之年后才开始规律运动，直到2018年，金恂华在无锡马拉松达到波士顿马拉松年龄组BQ，并在2023年成为世界马拉松大满贯“六星跑者”，这是他开始跑步时不曾想过的事。

​“十年了，困扰我的膝盖、腰椎、颈椎等的陈年旧病慢慢退却。二十多年的高血压持续稳定，高心率也不用再服药治疗。我想年龄不是问题，我未来想跑到100岁。”金恂华说。

从事航运领域的叶志也有着十年的跑步历程，他系统训练始于2016年“戈11”。

​“刚开始只能从2公里、3公里跑起，随着训练越来越系统，体能状况明显有提升，就开始报名参加马拉松比赛，2019年实现了“破3”。”叶志说。

​由于大众爱好者日常都有自己的事业或者说工作，跑步训练并不能成为生活中唯一且投入全部精力的事。如何在最大化平衡间去取舍和提升，体现了科学训练的意义。

​如叶志坦言：“月跑量200公里左右就能破3，这是我之前没有想过，也没有概念的事。”

土生土长的上海女孩丫丫如今是跑圈的活跃分子，青少年时期从未接触过专业训练的她，在2023年西安马拉松成功“破3”，达成多年夙愿。

​对于大众女子选手而言，“破3”绝对可以跻身“优秀”的群体。

“我上班前就会带好训练装备，下了班就开始忙忙叨叨与时间赛跑，集合、热身、训练、拉伸……有氧、节奏、间歇、力量……轮番着来，时不时还要‘返厂维修’按摩理疗。甚至周末逛街，地图上搜寻出行距离，都会盘算一下如果要跑能跑多少时间。”丫丫这样描述她当下对跑步的热情。

​跑步十年间，除了身体上的改变，丫丫表示自己朋友圈在一点点的改变与扩容，志同道合者汇聚并肩。

“达标国一、完成破三、完赛首百……每当看到自己一步一个脚印取得的进步，这种满足感是不言而喻的。”

​不同面孔背后是独立的一条故事线，而他们之间的故事，又因为跑步、因为98跑俱乐部有着某种交融。这上百个故事线间，也构成了如今的「98跑」俱乐部。

说回大众路跑的发展，从2014年到2019年上升至一个顶峰，经历三年淡漠期后，2023、2024两个赛季又开始逐步恢复到顶峰时的规模。

​新的跑者还在持续加入这项运动，对于跑步知识、科学训练的需求在增长。而如今的跑步运动，早已超越体育范畴，以运动为纽带，实则是旅游业、交通运输业、体育用品制造业、媒体、娱乐、餐饮、健康服务、教育培训、文化创意等多行业的协同发展。

​伴随着中国马拉松领域的欣欣向荣，肉眼可见的运动鞋服行业也在联动增长。众多体育品牌“入局”，是大环境的受益者，也是推动者。

「98跑」创立十年之际，中国领先的体育用品品牌361°飞燃3鞋款与98跑推出联名配色，以及98跑定制背心短裤套装。这是品牌之于98跑的礼遇，也是一份十周年礼物。

​红蓝撞色是98跑创立至今未改变的主配色，我们渴望传达跑步运动的兼容性，运动的热血与睿智呈现着跑者的多面性格。

飞燃3作为一双历经三次迭代的成熟鞋款，集纳着361°在竞速跑鞋研发、制造方面的科技沉淀。作为定位全民碳板的鞋款，高性能间也适配更大范围群体。361°着眼专业产品服务更多跑者，这与98跑的理念不谋而合。

​我们期待一道将这份礼物分享给更多跑者，秉持着“相信专业的力量”的理念，98跑期待成为科学跑步指引者、跑步文化传播者、跑步运动陪伴者。

跑步不仅是一场比赛、一次训练、一列数据；也是一群人、一些故事，一段人生。

​下一个十年，仍在续写。