丧偶后，想要自己好，也想要离开的人好，我建议大家往前走，不要复盘。

失去至亲至爱的人，大多数人往往都是痛苦遗憾后悔的，感觉自己做的不好，总是复盘亲人离世的那一刻，我们往往会陷入深深的自责与悔恨之中，不断地回想我们所做的一切，以及他们是如何离开的。

每一次回忆，每一次复盘，都意味着我们要再次面对失去的痛苦，这无疑是对我们精神的又一次沉重打击。

复盘就是痛苦心疼自责。

复盘痛苦不会让我们豁然开朗，只会令我们更加痛苦。

老公离开这个世界快一年了。

在这一年的时间里，尤其是去年我无数次在脑海中回想着他离开的那一瞬间，每一次想起那个细节都痛的要命。

有时怨恨救护车没有派医生出诊，恨值班医生没有随车出诊，也恨当时给公婆打电话却无人接听，也怨恨他们对丈夫关心甚少，恨自己不懂医，很多医学常识都不懂，如果懂点他可能会被救，更恨自己没有逼着他早点去医院，如果他能早点去医院，也许他现在还活着。

现在我明白后悔遗憾很正常，因为没有完美的人生，人们总是去美化那条没有选择的路。

对中国传统文化的了解越多，我明白，每个人从出生之前就确定了死亡日期和死亡过程，一切都是命运的剧本，当在我们身上发生的，我们只能接受现实，也要接受他人的命运剧本。

第一次面对至亲至爱的人与我们生死离别，当时的你也很无措恐惧，痛苦悲伤，你比谁都希望他活着。

可是生死不是你能左右的。

那是他的命，也是你的命。

既然发生了，那就去接受，而不是一次次后悔、复盘，我们没有选择的那条路未必就是正确的路。

我用了一年时间，选择把痛苦的回忆封锁起来，不去想，虽然有时候会跑出来，没关系，继续封锁。

去回想和他在一起的美好瞬间，比复盘痛苦和后悔有意义。

网友自述了她父亲离世她不断复盘以及转变。

今年我上班的公司倒闭了，我失业回到老家，本以为会有家人陪伴然而并没有，妈妈和妹妹整天不在家到处玩，她们对父亲很冷漠。

因为父亲有过一次中风，但是他还想要吸烟我就和他生气，我气得痛哭流涕情绪失控，大半夜我就打包行李离家了。

其实是我对父亲明知道自己中风，不能吸烟，而他不听劝，不爱惜自己的身体，而且吸烟来伤害自己身体，我对他的行为很无奈，我而自己工作也没有了，就想离开这个痛苦的家。

然而没有想到接到父亲二次中风的消息，等我连夜回去的时候，父亲已经走了，永远的离开了我。

没见他最后一面，家里唯一一个情绪稳定能听我诉说心里话的父亲没了。

我不断复盘后悔，如果那天晚上我不那么冲动买票离开，如果我就在家里照顾父亲，陪伴父亲，如果我在他身边一定能察觉出他的身体不适……转而开始攻击自己。

我每天都活在悲痛和后悔自责中，感觉人生没有了意义。

由于我长时间的悲伤，我的身体越来越不好，失眠耳鸣，免疫力越来越差。

我也梦见父亲在那边过的不好，总是担心我，我开始醒悟，不再怨恨自己，接受父亲离开的事实，我也不再想痛苦的事情，当我想他时，我总在回想和父亲在一起的那些温馨的画面。

慢慢的我好起来了，现在我好好的爱自己，也好好的生活着，我相信这是父亲想要看到的。

希望失去至亲至爱的人永远不要试图通过复盘痛苦来奢望可以从中释怀。

痛苦并不会让你成长，复盘它只会让你更痛苦。

所以那些让你感到悲伤的记忆请你封存起来，因为它对于你重建生活毫无用处，只会把你牢牢封锁在痛苦的深渊。

失去至亲至爱的你，你不需要这么痛苦， 你经历的事 ，是人人都要经历的， 你没有什么特别 ，也没有什么悲惨 ，人人都要这样走过来 。

你也不用为他的离开而感到遗憾，他离开了这个世界，选择这个方式离开，本就是他出生之前就注定好的，他离开了，是他这一生的使命完成了，去往更高维的时空通往下一关了。

想要自己好，也想要离开的人好，就是不要复盘过去的痛苦了，比复盘更有意义的是，好好的活着，向前走，只有向前走，才能离他更近一步。