爸爸妈妈们要切记，当我们在教孩子的时候，要使用：“来，宝贝，听到妈妈说该起床啦，我们就这样做。”这类指导语，而不是：“坐起来、掀开被子、脚放下来”等指令。

这样做是让孩子记忆这个过程，让孩子懂得“到点了”，自己能够主动地从床上坐起来。帮助孩子建立指导语“到点了”和“坐起来”这个动作的链接，而不是让他们听我们的指令行动。

家庭教育中，我们还要注意先教孩子懂事，再教理事和做事。

就起床这件事，“懂事”是让孩子懂得“起床时间到了，我该起床了”；

“理事”是让孩子能够思考“闹钟响了，我要马上起来还是继续躺一分钟再起来”，或是“先坐起来缓缓还是马上下床”；

“做事”是指孩子懂得“怎么起床”。

习惯的养成并非一朝一夕的事情，爸爸妈妈们要做好充分的心理准备，抓住生活真实情境中的每一个学习机会，带着孩子日复一日坚持练习，孩子才能养成好习惯。