嘿，各位朋友们，张医生又来和大家聊健康啦！一到秋冬季节啊，我就收到好多粉丝的留言，说自己身体怕凉，腿凉腰凉的，不知道该怎么办。今天啊，我就来给大家好好说道说道这个问题。

首先啊，腿凉这事儿，其实跟咱们的脾有关系。中医上讲啊，脾是主四肢的。脾胃要是虚了，阳气就充盈不到四肢去，那你就会感到腿凉脚凉的。平时啊，还会觉得腿和脚没劲儿，容易疲劳，吃点儿凉的就肚子疼、拉肚子。这种情况啊，你可以参考附子理中汤，效果挺不错的。

再来说说腰凉这事儿。腰为肾之府，如果你肾阳亏虚了，那就容易腰膝酸软冷痛，畏寒怕冷，夜尿也多，精神还不振。这种情况啊，归附地黄汤就是你的好帮手了。

最后啊，咱们聊聊背凉。背凉啊，其实跟心有关。心可是阳中之阳，通着全身的阳脉呢。心阳要是不足了，你就可能感到后背发凉，还容易出冷汗，甚至胸闷胀痛。天一凉啊，这些症状就更严重了。这时候啊，你可以参考参附强心汤。

怎么样？大家记住了吗？秋冬季节身体怕凉，可别不当回事儿哦！赶紧根据自己的情况，选对方法调理起来吧！