高质量的生活，从一个干净整洁的家开始。
家里很多物品不知不觉中多了，旧了，可就是舍不得扔。
殊不知，它们会让你的生活品质下降，并且给家人带来健康隐患。
如家中这10样“东西”，再节省也一定要尽快扔掉，不是矫情，而是真的不能留！
01、超过3个月的牙刷用了3个月的牙刷，比马桶还脏，不但失去了清洁能力，甚至成为细菌的温床，可有人用到炸毛都不换。
实际上，牙刷使用不能超过3个月。
因为长时间使用后，刷毛会逐渐磨损变形，无法有效去除牙菌斑和食物残渣，导致口腔细菌滋生，增加蛀牙和牙龈疾病的风险。
刷头变硬还会损伤牙龈和牙釉质，引发牙齿敏感等问题。
因此，三个月一换，是对口腔健康的保护，是一种简单而重要的卫生习惯。
02、掉了涂层的锅具不粘锅使用时要非常小心，因为它的涂层很容易脱落。
有些锅的涂层工艺差，划伤后涂层手都能撕起来，有些是使用不当，被坚硬或者锐利的锅铲炒勺剐蹭了。
掉了涂层的锅，在烹饪时可能会释放有害物质，对身体健康产生威胁。
如果涂层已经开始剥落了，最好是换新的。
其实，用铁锅来炒菜就很不错，安全耐用，炒出来的菜味道更香，保养得好一样不沾锅。
03、发黄有霉斑的毛巾毛巾用久了发黄变硬，还会有股酸臭味，早已成为细菌滋生的温床。
即使毛巾看起来没有明显破损，但擦脸擦身体时，皮肤上分泌出的油脂、汗液、皮屑、污垢等杂质都吸附在毛巾上了，使其纤维结构内部发生变化，为细菌繁殖提供了理想环境。
尤其是长期放在卫生间的毛巾，没有通风晾晒，经常是潮湿状态，毛巾便会发霉。
长期使用这样的毛巾，会对皮肤健康产生威胁。
建议毛巾三个月换一次，保持干净卫生。
04、发霉的筷子、菜板筷子和菜板是最容易受到潮湿和霉菌侵害的，发霉后的筷子和菜板有超级剧毒致癌物“黄曲霉毒素”。
木质筷子和竹菜板最容易发霉，有些裂缝还有食物残留滋生出大量霉菌。
一定要定期检查，一旦发现发霉迹象或者难以清洗干净的情况，就立即更换，平时也要注意通风和保持干燥。
05、旧的床垫被褥床垫和被褥长时间使用后会积累大量的皮屑、汗液和其他分泌物，有些还有宝宝的尿、呕吐物、姨妈之类的，特别脏。
里面滋生了大量的螨虫和细菌，这些微生物会影响睡眠质量，甚至引发过敏反应。
因此，要定期清洗和更换床上用品，最好是家中备个除螨仪，每周清理一次非常有必要。
平时还要注意晾晒更换。
06、老化的插线板插线板的使用寿命大概是10年，到了时间就算还能用，也千万别舍不得扔，太不安全了。
老化的插线板在大功率电器频繁使用的情况下，很容易发生短路或引发火灾，出现老化、破损或松动时，应立即更换新的。
在选购时也要注意质量的好坏，选择品牌的，一定要有点防范意识。
07、破旧的衣服和鞋子每个人的衣柜里面或多或少都会有一些过时或不想再穿的衣物鞋子，丢了怪可惜的一直囤在里面，结果放一年还是没穿。
留着这些破烂没有一丁点儿好处，占地方，每次清衣柜都是负担。
不如将这些衣物放进小区捐赠箱给需要的人，或者直接扔了，好好断舍离一次，为自己减负，人会轻松不少。
08、长期不使用的旧电器有些旧电器服务了很多年，换新的了还放在角落没舍得扔，有位朋友家的冰柜，质量很棒，但自从买了个冰箱后，这冰柜就没用过，在角落放了8年。
拆开一看，零件氧化腐蚀生锈了，导致功能受损，完全用不了了，就这样占着角落8年，对家庭没起到任何服务作用。
很多人家里有不用的旧电器，就这样囤着，占用着用限的居住面积，还可能存在安全隐患。
09、没用的快递箱、纸箱子很多家庭有存纸箱子的习惯，可以当废品卖，或哪天要装什么东西能用上。
适当几个没问题的，但千万不要多了，堆积过多，不仅会占用空间，还可能成为蟑螂和老鼠的栖息地。
一些快递箱如果被水浸泡或放置在潮湿的地方，还容易发霉。
所以，留少量几个就行了，其他的尽早处理掉。
10、开封很久的调料曾经也忽略了调料开封后的保质期，以为打开用了，放几个月，还没过瓶体的保质期就还能用。
实际上不是这样的，调料开封后很容易受潮、氧化、变质，有些调料超过一个月就不能再用了，肉眼可见的坏或变味。
不常做饭的，其实建议买小瓶装的，有计划性地购买很重要，同时也要定期清理开封过久的调料，才能保证饮食安全和健康。
