回避型依恋的需要是“被理解”，也就是要有人知道他们为什么回避的原因。如果能知道，并且能治愈他们不安的内心，那么这段感情就能维持下去。

从心理学角度来讲，回避通常会是三个方面的原因。安全感不足、信任感缺失以及隐性自恋。

安全感这个好理解，就是对关系感觉不安全，觉得恐慌，怕这段关系维持不下去，为了保护自己，有的人会采取胡比的策略来面对情感。

就像刺猬遇到外界攻击会蜷缩在一块，身上都是刺一样，一种防御性的行为。

缺乏安全感的理由，一般是源自创伤，原来被伤害过导致的过程。

信任感缺失，这个跟安全感是相辅相成的。没有安全感，那么也就很难有信任感。我不相信你，建立关系的时候就对你缺乏信任，骨子里不相信“你会永远爱我”，那么有的人就会出现这种现象。

但是与安全感不同的是，回避型依恋的信任缺失，背后还带有那么一点对亲密关系的渴望。我对你不信任，但是又不想放弃你，呈现出极其别扭的态度。

一方面又怕感情受伤害，会回避他人的情感；另一方面又渴望你能爱上我，要是多靠近一点我就会感到特别开心。

内心会有冲突的表现。

隐性自恋这个就比较深了，严重的回避型依恋群体可能身上会存在这部分的属性。这里说自恋，倒不是说人不好，对别人一点也不关心，而是在这段感情里会有点考虑自我，感情相处的时候会有那么一点私心，为自己考虑事情。

比较明显的会是利益冲突阶段，双方发生争执的时期。

买房要钱，一听到对方没有钱，心里面就打退堂鼓了。有的人可能会担心婚后受剥削，于是感情里会主动回避，表示畏惧的态度；

收入很少，听到对方工资不高，内心不满意，于是希望对方能够换工作。要是不换内心就会抵触，有回避的特点，感情里会想着控制对方。

这些行为本质上也是自恋，只是看起来不像显性自恋那么明显，但是对感情也是有破坏性的，给人带来压抑的感受。

什么做法会比较合适呢？就是互相理解、沟通。你做不好不要紧，没关系，我能理解你。我先让自己变好，然后慢慢陪着你长大，必要时也可以通过自身的努力和你一同度过难关。

这样的心态才是比较好的感情。

那么，对于回避型依恋的群体，还有情绪，怎么相处会比较合适呢？有几点需要留意。

第一就是“不要期待他们会转变”。回避型依恋的群体是有创伤的，可大可小。小的话还可以调整，要是太大根深蒂固，那么要面对会特别困难。

作为伴侣此时需要做的就是不要管回避型依恋的人是否会回心转意。

先做好自己的事，工作生活照顾好，然后通过自己的努力看对方是否有改变的迹象。

要是对方亲近了，可以接触，并且通过热情地态度去建立信任感，让他们感受到亲密关系带来的好处；要是不亲近，那就保持边界，既不过度关心也不情绪崩溃，专注自身情绪上。

当你能够坚定这个信念，不关心对方的处境，说不定到时候回避型依恋的对象会主动回来找你。

第二是“姿态可以放高一些”。回避型依恋有些群体比较奇怪，就是部分人会比较“慕强”。这种慕强不是说我贪图对方的钱财，而是精神上得有个强大的伴侣。

越坚定，看起来自信满满、坦然的态度，就容易吸引回避型依恋的人好感；越不坚定，情绪化严重，那么就会让他们感到难过，产生埋怨、生气的情绪。

适当强势一点，感情里不要过于卑躬屈膝，这是面对回避型依恋群体的好办法。

我先做好自己，然后带你一起走；你愿意就和我在一起，你要是不愿意？对不起，我也不陪着你了，会去找其他人。

这种感情里自信的态度，会让你跟回避型依恋的群体相处起来舒服一点，不会太过压抑。

第三是“建立信任”。回避型依恋的人缺乏安全感和信任，换句话说，他们要建立信任就需要你能够有付出的地方。

比如对象生病了，你要是能牺牲时间还有经济上的损失陪伴他，不离不弃，那么就能化解他们回避的部分感受。

生活中多找点能够建立信任，回避型依恋群体需要的事情。次数多了，有些人就会信任你，然后进一步表示亲近的做法。

总的来说，和回避型依恋的群体接触不是很容易，需要有强大的内心和意志力，陪伴的同时也得照顾好自己的需求，缓解情绪的压力。