从巴黎奥运61岁运动员面相看出,为什么抑郁需要好心态了

安尔法 2024-08-01 13:42:39

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文/老K

北京时间7月31号下午,奥运会乒乓球女子单打32强赛,61岁卢森堡籍华裔老将倪夏莲不敌中国选手孙颖莎,止步32强。

你没看错,61岁还参加奥运会。

这一届大部分已经快成00后的天下了,但61岁的老运动员倪夏莲的状态照样不输他们。颇有一副“老夫聊发少年狂”的气势。

除此之外,人家的精神状态更加好,我觉得奥运精神除了更高、更强、更快(卷自己)外还需要享受比赛的态度。

人家来比赛,其实说白了就不是冲着拿金牌来的,而是重在参与。

就在赛前,人家就对媒体说:

“这场比赛哪有悬念啊。但应该会很温暖的。”

倪夏莲(图源:新华社)

除了打球之外,倪阿姨的业余生活也特别丰富,她在卢森堡第二大城市——埃特尔布鲁克。

家里有一块地,前面种花、后面种菜,而且人家还很喜欢小动物,养了一只狗和两只猫,并且都是领养的。

在她这个年龄如果想要发挥更好,她自己明白要学会顺其自然,只能尽量把特点发挥好就行。

看完这场球后,我突然觉得作为抑郁的人真的应该好好学习一下这种心态。

首先对事情不执着、不强求,其次能够顺其自然的接纳当下的一切。

如果你觉得人家好像只是来走过场的?那你也错了,顺其自然不代表“躺平”。

在人家比赛的信念中透露着:

你可以赢我,但我不会让你赢得那么轻松。

从小在我们国家乒乓球运动员中选拔,脱颖而出是很难的,一度甚至怀疑过自己。

但要强的她,从来不接受命运的安排,终于人们也看到了她的努力,才有了现在的成就。

年轻时期的倪夏莲

所以在她的信念中认为:“从小吃苦长大,身体的苦不可怕,真正可怕的是精神上的”。

要知道抑郁的人,心态不好是肯定的,这个时候强求让自己变成一个好心态的人的确不容易。

可是起码我们可以改变对待抑郁的态度,过去非要解决不可,我们可以换成允许自己抑郁一会,这份允许是对自己身体的信任,信任自己有复原力。

要知道,事有好坏,境有顺逆,是福是祸,全在于你的心态。

面对暂时无法改变的抑郁,唯有尽量接受它才不会让我们更痛苦,就像倪夏莲老师说的,人在自然面前是没办法抗衡的,什么是自然?

森田正马也说过,要学会顺其自然,自然其实就是事物的规律,抑郁的康复规律。

康复是曲折的,所以这个规律没办法改变,你接受了就会少承受更多痛苦,如果你不接受无非就是多痛苦一些。

那么在这个过程中,还不如接受呢是吧?

最后,看完倪夏莲的奥运比赛后突然让我想起了心理学马斯洛有句话:

“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;

习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

心态,是命运的舵手,心态好,你才能成为人生的赢家。

等抑郁好了,从此时此刻开始就让我们心态越来越好吧。

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