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"我的死跟他人没有关系，无须责怪任何人。"
这是演员尚于博在生命最后时刻留下的遗言。
2011年10月25日，在天台上徘徊了3小时后，他最终还是一跃而下。
他死的时候，年仅28岁，他主演的《娘家的故事3》和《瑶山剿匪记》正在热播中。
到底是什么，让一个事业蒸蒸日上的演员走上了这样一条道路？
本文陈述所有内容皆有可靠信息，来源赘述在文章结尾。
«——·挣扎三小时后自尽·——»
2011年10月25日,本是平凡的一天,不过，一条尚于博跳楼自尽的新闻很快上了热搜。
有目击者称，当时看到有人上了楼顶，有点好奇，又有点害怕，不过，那人并没有一下子就跳楼，而是在楼顶徘徊了许久。
目击者以为可能是在思考事情，所以也没想太多，没想到那人就是演员尚于博，而且他就是抱着跳楼的心上去的。
当天中午,尚于博独自一人走上了楼顶,三个小时里，也许他在回顾自己短暂的28年人生,也许他在挣扎是否放弃这个世界。
最终,他还是选择了结束生命的痛苦,从高楼一跃而下,离开了这个对他而言已经没有希望的世界。
尚于博生前的这句遗言无疑让人震惊，作为一位备受瞩目的年轻实力派演员,他的去世无疑让无数人震惊和难过，更令人痛心的是,他竟然还年仅28岁,正值事业腾飞的黄金时期。
这样一个前程似锦的年轻人为什么会选择自杀?他的家人朋友又是如何看待这一切的?尚于博的离世无疑给身边的人带来了巨大的冲击和伤痛。
尚于博的离世让他的家人感到万分震惊和痛心，因为在家人的印象中,尚于博一直是一个乐观积极、热爱生活的人，他们看不到任何迹象表明尚于博会选择自杀。
"怎么就会发生这种事?"尚于博的母亲毛爱珍痛心疾首。没有人能够想到,这个看似阳光积极的年轻人,内心却饱受抑郁症的折磨,最终选择了自我了结的方式。
在跳楼的前三个小时里,尚于博到底想了些什么,这一切都无人知晓，也许他在权衡自己生命的价值,也许他在寻找活下去的勇气。
可是,最终抑郁症给他带来的痛苦占据了上风，180分钟后,他选择了解脱,选择了永远的自由,用这种方式结束了自己短暂而耀眼的生命。
«——·抑郁症的阴霾·——»
确实，就像尚于博说的，他患上抑郁症，主要和他本人有关系。
尚于博自小就对表演有着浓厚的兴趣,他有着过人的天赋和共情能力，可是,正是这种过于强大的共情能力,成为了他步步深陷抑郁症泥潭的根源。
在出演作品时,他总是过于投入到角色中去,把自己的情绪完全带入到剧中人物的处境里，久而久之,角色的阴郁情绪开始影响到他自己,令他渐渐出现了失眠、焦虑等一系列抑郁症状。
再加上，在演艺圈中，优秀的人多如牛毛，自己只要稍有不慎就会被别人比下去，这样的精神压力加重了他的紧张情绪。
不过，身边的人一直都没有发觉尚于博的异样，因为他对外表现出的都是性格温和，开朗活泼的形象。
不仅如此，如果遇到其他演员有什么心理上的问题，他总是会热情地倾听他们的苦恼，还帮忙出主意，要说这样的人患上抑郁症，谁都不会相信。
一直到26岁那年,尚于博的抑郁症状已经严重到了无法忽视的地步，他经常彻夜难眠,整日无精打采,工作学习都受到了极大影响。
这个时候，大家才慢慢发现不对劲，但是尚于博一直说自己没事，大家也都不好说什么，但是随着尚于博的状态越来越差，他拍戏的时候也老是不在状态，导演也看出他不对劲来了，于是专门给他放了一个假，让他休息休息。
家人见状,带他去看了医生，在经过详细检查后,尚于博被确诊患有重度抑郁症，从那时起,他不得不开始服用药物,并接受心理治疗来缓解病情。
为了控制病情,尚于博不得不长期服用抗抑郁药物，可是,这些药物所带来的副作用却让他的痛苦加剧，他的身体逐渐发胖、浑身无力,这对于一名演员来说无疑是雪上加霜。
工作与身体的矛盾加重了他的负担,让他的生活渐渐失去了希望，尚于博开始陷入了无边无际的黑暗之中,抑郁症的阴霾完全笼罩了他的心灵。
尽管尚于博一直在努力配合治疗,并且有过短暂的好转，但抑郁症是一种令人难以痊愈的顽疾,它时刻都在折磨着尚于博的身心。
只要他一旦放松心态,这种可怕的疾病就会卷土重来,将他拖入万劫不复的深渊，尚于博逐渐失去了对生活的希望,他开始觉得自己注定无法摆脱抑郁症的阴霾。
最终，他选择自杀的方式结束这种痛苦。
他的死讯传出之后，最伤心的莫过于他的家人，尤其是他的母亲，在她的眼中，尚于博一直是个听话懂事的孩子。
«——·短暂人生·——»
1983年,尚于博出生于一个普通的家庭，他从小就对表演感兴趣，喜欢模仿别人，经常逗得大家哈哈大笑。
邻居们都说，尚于博以后就是一个当演员的料。
不过，尚于博的父母却不太想让自己的孩子当明星，只想让孩子当一个普普通通的人，过着按部就班的日子。
所以，父母对于尚于博的学习抓得很紧，在这样的情况下，尚于博也没有让父母失望，但是他对于表演的喜爱也一直没有中断。
尚于博对表演的热爱一直延续到了高中，在学校话剧社的锻炼下,他的演技日益精进。
尚于博文化课成绩是非常好的，参加高考去一个好大学完全没有问题，但是对于尚于博这样的天赋型选手，老师自然是希望他能够去戏剧学院深造的，于是叫来他的父母商议着让他参加艺考。
父母这才知道，儿子一直没有放弃表演，最终，在亲自观看了儿子的一场表演之后，他们还是同意他参加艺考了。
最终,靠着优异的成绩,他如愿以偿地考入了中央戏剧学院表演系,开启了自己耀眼的演艺之路。
在校期间，在同学们都出去接戏挣钱的时候，尚于博却在天天排练话剧，努力钻研自己的演技。
毕业之后，他一飞冲天，凭借《陆军特战队》《天涯歌女》《杜拉拉升职记》等作品,获得了观众和业内人士的一致好评。
业内一度对这位新晋小生寄予了厚望，只是没想到，这样的他却慢慢地变得抑郁。
«——·母亲成立基金会·——»
尚于博的离世无疑给他的亲人带来了无尽的痛苦,但他的母亲毛爱珍并没有就此放弃生活，相反,她选择了以另一种方式来缅怀逝去的儿子。
一年后,毛爱珍成立了"北京尚善公益基金会",专门面向公众宣传心理健康知识,呼吁社会重视抑郁症这一常被忽视的疾病，她希望通过自己的努力,避免更多的家庭遭受同样的悲剧。
多年来,毛爱珍一直在努力传播关于抑郁症的科普知识,她呼吁全社会重视这一问题，抑郁症并非可以用"想开点就好了"这种简单的方式就能够痊愈,它需要全社会的关注和专业的治疗。
毛爱珍的坚持终于得到了回报。近年来,抑郁症确实受到了越来越多人的重视，大家开始意识到,对于抑郁症患者,我们需要给予更多的理解、关爱和专业帮助。
时至今日,尚于博的离世已经过去了十多年，但在网上,仍然有不少曾经的影迷在怀念着这位当年的人气小生。
"愿你在天之灵永远安好""你演技了得,令人印象深刻"......每到尚于博的忌日,就会有这样的留言涌现一个善良的灵魂永远不会被世人遗忘。
导演杨瑾在《有人赞美聪慧,有人则不》这部影片开头写下了"献给尚于博"的字样,用自己的方式来怀念这位年轻有为却英年早逝的演员。
很多人都无法理解,尚于博看起来外表那么阳光积极,怎么会选择自杀这条路?
事实上,抑郁症患者在社交场合和日常生活中,往往会习惯性地隐藏自己的痛苦,用乐观积极的面具去迷惑他人，他们深陷在无边无际的黑暗绝望之中,却又不得不勉强自己以欣然的面目示人。
抑郁症给很多患者带来了巨大的精神和生理折磨,可他们几乎都是独自一个人在承受这一切的痛苦。
尚于博曾在最后的遗言里说"我的死和他人无关",这句话正反映了抑郁症患者无法被周围人理解,只能将所有的苦楚埋藏于内心深处。
我们要学会用更多的爱心和耐心去倾听身边的抑郁症患者,用心体会他们的处境与感受,而不是仅停留在敷衍了事的"想开点"等无意义的安慰上。
尚于博离世后,很多人都在追忆和反思,如果当时多给予他一些关注和支持,或许就不会发生那样的悲剧了。
尚于博之所以最终选择自杀,是因为抑郁症已经将他的心智彻底摧毁,使他陷入了绝望的深渊之中,再也看不到任何生存的希望和理由。
如果我们能给予更多的关爱、理解和支持,用希望和力量去照亮他们的内心世界,就一定能够挽救更多濒临绝境的生命。
尚于博的离世让所有人痛彻心扉,但他的离去也让我们更加意识到抑郁症的严重危害。
只要我们用足够的爱心与善意去呵护濒临绝境的生命,就一定能够避免更多悲剧的重演,让生命在绝望中重拾理由与希望。
抑郁症的阴霾固然可怕,但只要用爱与温暖去融化寒冷,就一定能让更多人重现阳光。
参考文献：
中国新闻网-《演员尚于博跳楼身亡 网友悼念:阳光的你一路走好》
中国新闻网-《自杀演员尚于博家人成立基金会 科普知识抗抑郁症》
