看看这身材、这肌肉

也太Man了吧

还是那个喝奶茶喝成"月半"的周董吗

难道是人家偷偷苦练的成果

额...当然不是

其实，这位小哥并不是周杰伦

而是另有其人哦

他叫JordanYeoh

一个来自马来西亚的小伙

因长相酷似周董

还有一身结实的肌肉

所以被称为肌肉版"周杰伦"

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明星脸＋好身材

让他在网上爆红

成为了家喻户晓的健身网红

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饱满的胸肌＋刀刻般的腹肌

清晰可见的肌肉线条

满屏的荷尔蒙气息扑面而来

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还长着一张小鲜肉的脸

有颜又有身材的硬汉形象

让他俘获了不少迷妹的心

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都说认真的男人最帅

搬东西的时候

肱二头肌实力抢镜，太TM粗了

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但别看人家现在这么帅

早年间却是路人甲一枚

身材瘦弱，连普通人都不如

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再加上酷爱垃圾食品

逐渐变成了个胖子

干着一眼望到头的工作

每天浑浑噩噩的过着

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直到妻子怀孕后

深感责任重大的Jordan

决定要改变现状，那就从身材开始吧

于是，他走进了健身房

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日复一日的艰苦训练

一次又一次的深蹲、卷腹...

让他时常感到身心疲惫

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当最初的健身热情逐渐消散

训练变成了一种煎熬时

Jordan也无数次想过要放弃

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但每一次他都告诉自己

再多一天，再坚持一天，再忍一天...

数百次的自我肯定和鼓励

让他有股不撞南墙不回头的定力

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他早已不记得

湿了多少件衣裳，磨了多少个茧子

吃了多少顿难以下咽的健身餐

心中铭记的，唯有训练..再训练

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在那段日子里

他戒掉了可乐炸鸡、戒掉了常年熬夜

每天坚持健身打卡

生活自律而不失乐趣

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一分耕耘，一分收获

每一滴努力的汗水都不会白费

Jordan的身材在训练中蜕变

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现在的Jordan

腹肌、胸肌、肌肉线条都练出来了

身材越来越好的他

也愈发的自信，充满着魅力

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看看这对比照

完全是从屌丝逆袭成为男神啊

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Jordan的自律和努力

不仅让他成为孩子眼中的英雄老爸

也让不少网友深受感触

仿佛看到了坚持下去的动力

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现在的Jordan Yeoh，是一名模特＋健身教练；

他经常会在网络上发布一些教学视频，帮助有需要的人，来改变身材，如今已经拥有数百万粉丝了；原来不唱歌的"周杰伦"也能这么牛。

Jordan表示：健身成了他的一种习惯，就像吃饭、睡觉一样，不可或缺；他会一直坚持下去的。

变美之心，人皆有之，但好身材的背后，是一个人的自律、忍耐、和汗水，是日复一日的坚持健身；

毕竟运动是唯一付出了就100%能看见回报的事情，它永远不会愧对你。

而健身听着简单，其实哪有这么容易？

它会让很多人觉得枯燥、痛苦，难以忍受；但如果你真的坚持到了最后，你会发现，它还是一种享受。

既然选择了健身，那就一步一个脚印，慢慢的去改变吧！只要坚持下去，你也可以拥有让人艳羡的身材，也有破茧成蝶的一天。

接下来，就是"周杰伦"带你健身的时刻了：

动作一

徒手深蹲 10-20次

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动作二

宽距俯卧撑 10-20次

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动作三

窄距俯卧撑 10-20次

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动作四

凳上反屈伸 ，做到力竭次数

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动作五

俯卧划船 10-20次

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动作六

仰卧单脚屈膝挺髋 10-20次

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动作七

坐姿划船 10-20次

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动作八

单臂侧平举 10-20次

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来吧

跟着"周董"来起来

好身材不是梦哦