瑞典斯德哥尔摩大学通过研究表明，赖床不仅能短暂提高人的皮质醇水平，让人更加清醒，减少疲劳感，还能改善心情，让人更加快乐。

家里有早上不想起床喜欢赖床的子女，父母那真叫一个急啊。

管多了上火，不管更上火，咋办呢？

但是，如果我告诉你 儿女赖床能变聪明，你还管不管？

赖床能变聪明并不是胡说。瑞典斯德哥尔摩大学通过研究表明，赖床不仅能短暂提高人的皮质醇水平，让人更加清醒，减少疲劳感，还能改善心情，让人更加快乐。

赖床的好处还不止如此，他们通过对喜欢赖床的人 和闹钟一响就起床的人做比对发现，赖床的人在算术速度、情景记忆等测试项目中会表现得更好。

你说，他们的这种聪明是不是因为赖床的原因呢？

当然，要变聪明不能赖床一阵子，要一直赖可能才好用，所以，赖床的你再遇到父母看不惯催你起床时，可以理直气壮地告诉他们，你破坏了我的习惯，就等于扼杀了我的聪明。

你说这是不是个好主意呢。

所以，家有喜欢赖床的儿女，父母可以酌情让他们赖一会儿，当然也不是拿他们没办法，你可以告诉他:

最多给你30分钟的赖床时间，超过40分钟就会产生不良影响，会变傻。

这其实也是研究的结果。研究表明，赖床30分钟内有正作用，但是超过40分钟就属于过度赖床了，赖床的积极效应就会逐渐消失，副作用就开始形成了。

所以，适度赖床有益身心健康，但过度赖床就可能带来不良影响。

所以这么看来，赖床也是一种需要掌握的艺术。这还真应了“万事都要有一个度”这句话，过度了 就于事无补了。

你是一个赖床的人吗？评论区里说说你的赖床体会吧。