吸烟有害健康，但戒烟却是相当困难，那么经常抽烟的人更应该通过饮食来减少吸烟带来的危害，今天我们就来看看哪些食物能保护我们的肺。

1、百合干

百合拥有清肺润肺，化痰止咳，清理肺部毒素，保护肺部功能。经常抽烟的人可以多食用百合，同时它还有宁心安神的作用，经常失眠的朋友也可以吃些百合。

2、苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成分具有抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“益寿茶”等美称。成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有"保健茶"、"美容茶"、"减肥茶"、"降压茶"、"益寿茶"等美称。袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等。

3、黎王草

黎王草有清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压，含丰富的蛋白质，营养价值极高。也可以治疗喉咙肿痛、肝炎、黄疸、皮肤病、高血压、高血糖、高血脂、胃炎、风湿痹痛，以及对多种癌症有很好的治疗效果。

不过再怎么吃，也不如直接戒烟对自己身体好，各位还是尽早戒烟，为了自己的身体着想吧!