01让人充满压力的执念

许多妈妈认为，高质量的陪伴，就是尽可能长时间地和孩子待在一起，全方位、全身心地照顾孩子，一旦自己有事情要离开，内心就会充满自责与愧疚，各种不放心如影相随。

然而，

育儿专家说，“越累越不是好妈妈，过度精细化的育儿，对妈妈和孩子都不是一件好事。”

一天十几个小时甚至24小时都跟孩子胶着在一起，妈妈们很容易感觉到劳累疲惫、焦虑压抑。

而疲累焦虑必然会导致力不从心和充满敷衍的对待，这样的相处模式必然会对孩子造成情感伤害，我们很难收获一个乐观、平静，充满自信的孩子。

过度的紧盯和打扰，还会影响孩子的探索欲与专注力的发展。

与此同时，妈妈的状态也会影响到家里其他成员的状态，家人也很难感受到快乐与幸福。

委屈了自己，又如何能够做到善待他人。

只懂得用苦力、蛮力、毅力苦撑的妈妈，真的不能算是一个有智慧的好妈妈。

02什么才是真正高质量的陪伴

真正的高质量陪伴不会让人总是身心俱疲，而是一段有韵律、有美感、有幸福感的亲子陪伴时光。

高质量的陪伴不是必须时时刻刻全身心陪伴，而只是在陪孩子的那段时间里，做到全身心地投入，让孩子能在整个过程中感受到快乐。

高质量陪伴也不是以牺牲父母的兴趣和愉悦为代价的，而是父母和孩子都能找到自己的乐趣，并享受其中。

高质量陪伴的氛围应该是放松、安宁、舒适的，孩子可以安心、专注地自己玩耍，父母可以在一旁做自己的工作，互不打扰却又互相在意，能够在需要的时候给予及时的回应。

千万不要因为忙于工作而道歉。你热爱自己做的事，而热爱是你能给予孩子的伟大的礼物。——马琳·桑德斯

有条件的话，邀请别人帮助我们照顾孩子也是无可厚非的，这样我们就有了属于自己的、可以用来放松与补充精力的时间，以便我们能够以更好的心态和精力来陪伴孩子。

智慧妈妈懂得先让自己快乐，再把这份快乐传递给宝宝和家人。

只有妈妈的感受是轻松愉悦的，孩子才能轻松愉悦地成长。

百合妈妈读心理，热爱写作和心理学的成长型妈妈，家有男孩一枚，专注于分享实用的自我成长和心理学知识，喜欢就关注我吧~