南怀瑾先生年轻时，曾向一位大师请教修行之法。

离别时，大师对他说：

“看花时，不要被花迷了眼，而是要向内收。

如此，才能收拢精力，增加能量。”

身处这纷繁错杂的世界，我们每个人的能量都是有限的。

千难万难，根源都在于心力不足；向内安顿，才能尝到岁月回甘。

若是不懂得把自己管理妥当，只会不断空耗，你以为自己变懒了，其实只是能量耗损太多。

人生下半场，守住自己的能量半径，才能行稳致远。

守护情绪半径

洛杉矶大学的心理学家加利·斯梅尔，曾做过一个著名的“情绪传染实验”：

他让一个笑容满面的人，与一个愁眉苦脸的人共处一室，并观察两人的情绪变化。

结果不到半个小时，那个原本笑容满面的人，也变得闷闷不乐。

为了排除实验的偶然性，斯梅尔随后还做了一系列验证。

但研究结果无一例外，全都表明：

人的消极情绪，会在20分钟之内传染给别人。

常听人说，你靠近什么，便会成为什么。

若是和情绪黑洞离得太近，自己也会变成负面信息的回收站，忽视掉身边的美好。

大学毕业后，我跟一位同事合租。

这位同事整日愁眉不展，要么和我吐槽自己被领导针对，要么嫌弃公司开的薪水太低，仿佛全世界都对不起她。

一开始，我耐心安慰。

可时间长了，我自己的情绪波动也变得很大，经常因为一点小事自怨自艾。

工作上的一点小挫折，和同事发生的一些口角，都会让我不停内耗、胡思乱想。

慢慢地，我不再像以前那样活力满满，工作上糊弄了事，只想摆烂躺平混日子。

直到那年春节回家，看到父亲为了维持生计，每天还在拼命工作。

反观自己，总是一副颓废的模样，顿时倍感羞愧。

想想，自己虽然出身普通，但家庭和睦幸福，还有满意的工作，知心的朋友。

一路走来也算得上是顺风顺水，实在没有什么值得怨天尤人的。

于是，我回去后，做的第一件事就是从合租公寓里搬出来。

没有了同事整日絮絮叨叨的埋怨，我的情绪逐渐稳定下来。

少了内耗，多了专注，工作效率提高了很多，不久后还成了部门小组长。

我们每天都在遇见形形色色的人，各种各样的事，难免会产生这样那样的烦恼。

倘若任由坏情绪蔓延，放任自己被负能量浸透，日子只会愈发苦不堪言。

医学博士约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中指出：“生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的，情绪生病比身体生病更可怕。”

守护好自己的情绪半径，让开心的事情驻足停留，对不开心的事情敬而远之，才是保护自己最好的方式。

精简社交半径

网上曾有人提问：“为什么人年纪越长，朋友越少？”

下面最高赞的一个回答是：“一是因为走着走着，方向就不一致了；

二是因为随着年纪渐长，不愿意再迁就了。”

到了一定年纪，我们终会发现，那些让你辛苦维系的关系，都是错的。

那些流于表面的应酬交际，只会给本就耗费心神的人际关系，增加难度。

星辰教育的CEO肖逸群，分享过他的一段人生经历。

大学刚毕业那会儿，他一直觉得，人脉是成功不可或缺的条件。

为了结识更多优秀的人，他做校友会，创建了几十个微信群，成功加到几千个厉害校友的微信。

他觉得自己已经融入了强大的圈子，喜不自胜。

可是后来，他在工作上遇到困难，联系微信里这些所谓的“人脉”。

有些人对他发过去的求助信息，视而不见；

有些人只是嘴上空谈，却迟迟不见行动；

有些人说自己太忙没时间，以各种理由推辞……

直到此时，他才发现，自己的这些所谓的人脉，其实都是泛泛之交。

之后，他删掉这些人的微信，周末也很少参加聚会，平时也不去无意义的酒局、饭局。

他拒绝无效社交，把时间和精力都用在工作上，专注提升自己。

再后来，他事业有成，创立了自己的品牌。

这时，即使他不再刻意追求人脉，也有越来越多的成功人士，被他吸引而来。

利己是人类的天性，当你不够“有用”的时候，当然不会有人搭理你。

精简自己的社交半径，戒掉无效的推杯换盏。

向下扎根，向上生长。

当你有了足够的价值，优质的人脉自会不请自来。

拓宽认知半径

美国加州淘金热时期，大批人涌入加州淘金，都想大赚一笔。

那时，有一个名叫李维·斯特劳斯的年轻人，也加入了淘金队伍。

可淘金的人实在太多了，看到多如蚁群的淘金者和一望无际的帐篷，哪里还有他的机会呢？

就在心灰意冷时，他发现矿工裤子经常磨损，就用帆布制作成一批裤子，推销给淘金者，没想到大受欢迎。

于是李维·斯特劳斯成立公司，专做牛仔裤。

再后来，淘金者们大都销声匿迹，李维·斯特劳斯却成了富翁。

这便是认知不同带来的差距。

正如傅盛所说：“认知是人与人之间唯一的本质差别。”

一个跳出局限的人，注定高瞻远瞩，能开辟出自己的新天地；

一个鼠目寸光的人，注定随波逐流，只能收获眼前的蝇头小利。

1976年，一次偶然的机会，刚刚创立苹果的斯蒂芬·乔布斯结识了罗纳德·韦恩。

乔布斯十分欣赏韦恩的能力，不仅将他拉入创业团队，还分给他10%的股权。

起初，韦恩想到自己从名不见经传的工程师，摇身一变成了创业公司的合伙人，心里十分兴奋。

但是很快，公司的资金周转出现困难，债务越来越多。

尽管乔布斯不断解释，眼前的困难只是暂时的，但韦恩仍担心公司的外债最后会分摊到自己头上，执意从公司退股。

不承想，此后30多年，苹果公司不断发展壮大，当初韦恩以800美元出手的股份，价格已飙升至260亿美元。

人这一生，都在为认知埋单，我们永远赚不到认知以外的钱，办不到认知以外的事。

拓宽认知半径，打破思维桎梏，才能破除前方道路上的重重迷雾，脱颖而出。

法兰克福大学曾经有一项研究成果，意思是：生命的真相就是能量。

我们每个人，都是带着一定的能量储备，来到这个世界的。

能量层级，决定你一生的情绪和心境。

命运的好坏，也都会跟你的能量高低相匹配。

做一个能量满满的人，以生活为圆心，守护情绪，精简社交，提升认知，如此才能不断为自我赋能，邂逅理想人生。

来源：有书