一、什么是职场 PUA？

PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为。后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。目前以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为 PUA 的受害者。

PUA 现象在职场也并不罕见。有一些领导或者同事，会通过不断打压、否定或者控制来操纵别人的感情和行为，让对方服从自己的意志。这些手段不仅会伤害到对方的心理健康，也可能影响到工作效率和团队合作。常见的职场 PUA 有以下几种：

1. 贬低和打压：通过否定对方的能力、性格或者外貌等方面来让对方产生自卑或者不安全感。

2. 强迫和威胁：通过威胁对方失去工作或者机会、公开对方的隐私或者过错等方式来让对方服从自己的意志。

3. 控制和操纵：通过控制对方的情感、人际关系或者工作进度等方面来让对方失去自我判断。

比如，领导一直打压和否定你的工作，让你觉得自己毫无价值，并试图强迫你加班或者接受不合理的工作安排。 比如，同事一直对你进行挑剔和批评，让你觉得自己一无是处，并试图威胁你放弃自己的计划或者接受他的建议。

二、如何应对职场 PUA？

对于这些职场 PUA 现象，我们可以采取以下一些方法来应对：

1. 坚持自己的原则：我们应该明确自己的底线和原则，不要轻易妥协或者放弃。

2. 维护自己的权益：我们应该学会维护自己的合法权益，比如拒绝不合理的要求、提出申诉或者投诉等。

3. 建立正面的自我形象：我们应该建立起积极的自我形象，包括提升自己的能力、建立良好的人际关系等。这样可以提高自己的自信心和自尊心，减少被 PUA 的风险。

4. 寻求支持和帮助：如果遇到职场 PUA，我们可以向亲朋好友、心理咨询师或者其他专业人士求助。有时候，他人的建议和支持可以帮助我们更好地应对困境。

总之，职场 PUA 是一种不道德、不合法的行为，我们应该拒绝和抵制。同时，我们也应该学会保护自己，建立积极的自我形象，并寻求支持和帮助。这样可以提高自己的职场竞争力和幸福感，让我们更好地实现自己的人生价值。