47岁陈先生，大半年时间瘦了15斤，前往医院检查后确诊：慢性萎缩性胃炎伴糜烂。

陈先生自述：“平时经常胃胀、胃疼，特别是工作忙、压力大的时候，胃就疼得受不了，还吃点东西就胃胀，有食欲也不敢正常吃饭，太痛苦了！”

在去年，经朋友介绍来诊，详细辨证后进行内服中药调理，并嘱咐他一定要牢记8点注意。

经过3个月的调理后，陈先生进行复查，胃镜报告显示：慢性浅表胃炎，萎缩成功逆转！陈先生说：“我也没想到这么快！太高兴了！”

今天我们就陈先生的情况聊一聊他的慢性胃炎是如何恢复的!

首先，慢性胃病出现的各种症状：

腹胀，口臭，乏力，吃一点就饱，消化不良，食欲不振，胸骨前灼痛

体重下降，消瘦，咽炎，吃完晚饭就迷糊，肠鸣，晚上躺下肚子就咕噜噜叫；

大便不成形，有黏连液体，舌苔发白变厚，多梦，眼花干涩，头晕迷糊，晚上起夜次数多，喝凉水烧心。小便泛黄，有泡沫存在；

其次，除了内服中药，慢性胃炎成功逆转，还要坚持10点：

1.早晨起来，喝一点温水，可以清理一下肠道，有助于早晨排便

2.睡前温胆汤泡脚，可以促进睡眠，

3.肠胃不好的，注意不要常吃腌制品，腌制品中亚硝酸盐往往比较多

4.新鲜的青菜往往能促进胃蠕动，帮助消化，但如果胃粘膜有损伤，一些粗纤维之类的蔬菜(如芹菜，韭菜)也要少吃，土豆地瓜这类容易腹胀；

5.一些油脂类肉类的食物，在胃中停留时间比较长，所以消化不好的人要注意，晚饭不要多吃

6.胃不好的人，饿了吃一些花生米，可以有效缓解胃酸的分泌，山药也是挺养胃的，饿了最好不要吃水果，因为一些水果会促进胃酸的分泌。

7.肠胃不好的人，尽量不要抽烟喝酒

8.早晨一定要吃早餐，晚上不要吃的太晚，尽量七点半之前吃完，吃完要出去走走，不要直接躺下。

我是脾胃病专家刘秋峰，专攻脾胃问题近40年了，如果您也有胃炎，胃胀，打嗝，反酸烧心，等脾胃疾病，都可以和我说说。