一个周末的下午，阿雪来到了咨询室。
她身材适中，衣着和发型整洁，皮肤白皙，言语表达清晰，话语不多，神情略显紧张。
阿雪是一名初二年级的女生，她从老家来到市区，两地环境和文化差异大，同时阿雪和原来的亲人、朋友分离，需要重新认识新的朋友。
这给阿雪带来了不少困难，适应不好导致她安全感缺失。
阿雪认为自己的成绩不理想，经常会感觉烦闷，情绪易怒且无法自控。
她对自己要求很高，很关注和在意别人的评价。
阿雪刚来市区时，父母工作较忙经常较晚回家，有一段时间她经常放学自己回家。
一个人在家里，阿雪总是担心会出现意外情况，感到紧张、恐惧、无助，有时甚至会哭出来。
这段痛苦的经历给她留下了很大的心理阴影，现在她也时常会回想起之前的经历，重复当时的状态。
阿雪小时候在老家和爷爷奶奶一起生活，上初中后才来到市区和父母生活，这使得她和父母的关系疏远。
阿雪的父母工作较忙，不能及时关注到孩子的心理动态，也没有主动关心和关爱孩子。
阿雪家里还有一个弟弟，父母会把更多精力放在年龄更小的弟弟身上。
因此，阿雪在遇到事情时以及心里有想法的时候不愿意向父母倾诉，同时也较少向朋友倾诉，社会支持较少。
我：很高兴你能信任我，愿意向我分享你的困惑，能和我说一下，你遇到什么事情了吗？
阿雪：我觉得自己成绩不理想，情绪也不太好，易怒，遇到周围同学吵闹，有人碰我，拿我东西的时候，会感觉很烦，控制不了自己，对他们大喊。
阿雪说现在班里的有些同学会说坏话，感觉班级氛围不太好，之前在老家和其他学校的同学不会这样，她很怀念老家的小伙伴和家乡美丽的风景。
在和阿雪的深入沟通中，我了解到，阿雪不能容忍自己做得不好，很关注和在意别人的想法。
她经常感觉像是心里压着一块沉重的石头，很难受，会在晚上偷偷地哭。
我：这块石头通常什么时候会出现？
阿雪：很多生活中的小事都会让我感觉不舒服，晚上就会不停地回想。
她对于日常生活中的事情会比较在意，因为父母为了她和弟弟上学的事，在附近买了房。
因此阿雪很担心家里的经济问题，觉得给父母带来负担。
我：你觉得父母为了你和弟弟上学买房，负担很重，父母和你们说过这个问题吗？
阿雪：没有。
我：那你曾经把这个想法和父亲母亲说过吗？
阿雪摇头。
我：平时，你会把自己所担心的事和谁说呢？
阿雪：谁都不会说。
阿雪说自己是爷爷奶奶带大的，他们对自己很好，初一年级的时候来到市区和父母一起住，后来奶奶也一起过来。
母亲比较温柔，但不太能理解她，父亲比较暴躁，经常不理人，阿雪找父亲说话时，父亲总是会说“别烦我”，这让她感觉很疏远。
所以阿雪平时只会和父母说有趣的事情，不会说不开心的事，认为可能会给家人带来不好的影响。
但弟弟在家里什么都会说，阿雪认为弟弟不懂事。她有两个好朋友，会和他们分享自己的生活，但主要会聊一些愉快的话题。
对于不开心的事情主要是通过网络，通过安慰其他同样有痛苦感受的人来抒发自己的痛苦。
我：这种痛苦的感受是一直持续的吗？
阿雪：过生日，有开心的事的时候不会感到难受，回老家的时候和小伙伴们一起玩也会很开心。
阿雪对自己长期的痛苦状态感到困惑和怀疑，也有些恐慌。提及痛苦的来源，她说自己好像忘记了一件很重要的事。
她说近来的一周里周日比较开心，因为弟弟参加比赛得奖了。
我问阿雪自己有什么兴趣爱好，她说喜欢唱歌，有空的时候会私下自己练习，并在唱歌的时候会惊讶、激动，自己居然可以唱出这么好听的歌曲。
但她没有告诉家人，觉得这不值一提，还担心如果在外面报兴趣班会花很多费用。
我通过场景重建干预，帮助她充分表达自己对生活中事物的感受后，我向她表达，很高兴她能够关注自己的心理状态。
并向她解释，不能自己判断是否有心理问题，每个人都可能经历一些痛苦而产生抑郁情绪，这是正常现象。
我愿意和她一起调整，进一步探索自我，分析寻找合适的应对方法。
我和阿雪母亲说了她的主要表现和内心的想法，对于她对家庭经济负担的担心，母亲表示很惊讶，因为阿雪在日常生活中并不会主动找母亲谈心。
通过对阿雪母亲的家庭指导，母亲意识到平时乖巧懂事的女儿，有很多家长不知道的烦恼，表示会主动关心和了解女儿。
我在潜意识状态下找到了阿雪的病理性记忆，小学二年级到三年级的时候，父母回家很晚，她经常一个人在家，感觉很害怕，有时会哭泣，有被遗弃的感觉，有一点风吹草动就会非常焦虑。
后来就会经常入睡困难，总是想一些烦心事，要几个小时才能睡着。
阿雪还说她害怕一个人待在黑暗的地方，有一次家人为了让她勇敢一点，傍晚把她一个人留在外面，她感觉反感、抵触，想要有人陪着。
有时白天一个人在家的时候也会害怕，随时做好准备以防出现意外。
我对阿雪的病理性记忆进行重组，她害怕的情绪下降了许多。
记忆重组干预两个多月后，阿雪在校园里变得更加开朗，她会主动过来和老师打招呼，也会和朋友分享她的生活。
她在课堂上全神贯注的眼神，主动地发言和思考，和同学讨论交流的身影，阿雪的变化让我发自内心地为她感到高兴。
