手和足部在我们身体的末端，也是经络气血汇聚之处，如果经络淤堵，就会出现各种疾病。通过按摩刺激经络汇集处，也就是我们的手和脚上的甲状腺反射区，可以起到疏通经脉、调理气血的作用。

而且十分方便，休息的时候随时都可以进行。无论你是否患有甲状腺结节，坚持按摩甲状腺反射区，还能够起到预防和缓解的作用。

足部甲状腺反射区

功效：活血化瘀，软坚散结

主治：

甲状腺结节，甲亢或甲减、心悸、失眠、肥胖、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、凸眼性甲状腺肿。

反射区位置：

脚底的甲状腺反射区，在脚掌处，大脚趾向下一直延伸到脚掌内侧这个L型的区域，还有大脚趾下方脚侧的小片区域。

按摩手法：

一手持脚，另一只手半握成拳，食指弯曲，以食指关节第二个弯曲点发力，由下而上刮推按摩。

养生功效：

有甲状腺结节的人能明显感觉到颗粒和硬块，有轻微的痛感。

没有甲状腺结节的朋友，每天睡前也可以按一按，一次5分钟就够了，也可以起到预防的作用。

手部甲状腺反射区

功效：清肺利咽，通经活络

主治：

咳嗽，扁桃体炎，淋巴结节肿大，甲状腺结节，乳腺结节，脾胃虚食欲差。

反射区位置：

手部的甲状腺反射区位于手掌，大拇指第二指关节下方的区域

按摩手法：

两手交叉呈握手状，大拇指发力，自下而上按压。

养生功效：

每次用拇指、指尖按压此穴1～3分钟，可以疏通肺经经气，清热泻火。如果咽喉肿痛，颈部吞咽异物感，喉咙有痰，也可以常按摩此处，有着很好的保健作用。

坚持按摩两个甲状腺散结反射区，可以更好的预防和缓解甲状腺结节。此外，养成良好的生活习惯，保持稳定的情绪，适量运动，早睡早起，这都有利于我们的甲状腺的康复。