端午过后,雨水多,建议多煲这4道广东省“省汤”,既解暑又祛湿

菜卫卫的日常美食 2023-06-25 12:36:30

广东向来就是一个“喝汤大省”,几乎每个家庭每一顿饭的餐桌上都会有“汤”,并且吃饭前会先喝上一碗,来缓解忙碌了一天的疲惫。也正因如此,使得广东人在研究做“汤”这一方面,比其他省份的朋友还要深入。就比如煲汤,滚汤,炖汤,清汤,泡汤等等这些都是在广东非常常见的做汤方法。

端午过后,也就正式的进入到了夏天,天气也会逐渐的炎热起来。同时伴随着“龙舟雨”的到来,广东也变得湿热起来,很多人容易湿气重,整个人很不舒服,饭前也没有什么胃口,这时喝上一碗靓汤,会让我么感觉舒服很多,也会使我们胃口大增。接下来菜卫卫给大家分享4道广东人在夏天最喜欢煲的汤品,也是广东省的“省汤”,一起来看看吧!

第一道:五指毛桃瘦肉鸡汤

五指毛桃是广东省最常见的煲汤食材之一,因其叶子长得像五指,并且果实类似毛桃而得此名。五指毛桃是一种药食同源的食材,不过广东人最喜欢用来煲汤,因为煲出来的汤有一股椰子的香味,并且五指毛桃还有祛湿的作用。因此在夏天,广东人很喜欢煲这道五指毛桃鸡肉汤。

原材料:

一百克五指毛桃,三百克鸡肉,一百克瘦肉,一小块生姜,两颗蜜枣,一勺盐

具体步骤:

第一步,先将买回来的五指毛桃用清水清洗干净后,放入碗中,碗里倒入适量的清水,将其浸泡两个小时。

第二步,鸡肉买回来后,清洗干净,剁成小块,放在一边备用。生姜清洗干净后,去皮切成姜片,瘦肉与蜜枣清洗干净后,放在一边备用。

第三步,取出一个锅,锅中倒入适量的清水,放入鸡肉,瘦肉,两片姜片,开大火将其烧开,烧开后,撇去浮沫,捞出鸡肉与瘦肉,用清水再一次清洗干净。

第四步,取出一个砂锅,倒入适量的清水,放入鸡肉,瘦肉,蜜枣,剩余的姜片以及浸泡好的五指毛桃,盖上盖子,大火烧开后,转小火炖一个半小时。

第五步,时间一到,取出锅盖,放入适量的盐进行调味即可盛出食用。

第二道:胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤几乎可以说是广东省的省汤,因为不管是在家里,饭馆,食堂都能见到这道汤的身影。因为这道汤煲出来营养丰富,清甜好喝,深受广东人的喜欢。

原材料:

胡萝卜半根,玉米一根,排骨三百克,一小块生姜,一勺料酒,半勺白醋,一勺盐

具体步骤:

第一步,先将胡萝卜,玉米,生姜清洗干净后,胡萝卜切成滚刀状,玉米切成小段,生姜切成姜片,放在一边备用。

第二步,排骨清洗干净后,放入锅中,锅中倒入适量的清水,再放入两片姜片,一勺料酒,开大火将其烧开,烧开后,撇去浮末,捞出排骨,再一次用清水清洗干净,放在一边备用。

第三步,取出一个砂锅,放入排骨,玉米,胡萝卜,剩余的姜片,倒入适量的清水,放入一勺白醋,开大火将其烧开,烧开后转小火炖煮半个小时。时间一到,放入盐调味即可盛出食用。

第三道:冬瓜薏米排骨汤

冬瓜可以说是夏天“第一瓜”,是夏天必吃的瓜类。广东人很喜欢将冬瓜煲成汤来喝,尤其是现在湿热比较严重,湿气大,而冬瓜具有清热解暑,祛湿的作用,加上排骨,薏米更是有滋补做,也是这段时间广东人最常煲的一道汤品。

原材料:

三百克排骨,两百克冬瓜,二十克薏米,一块生姜,两根葱,一勺料酒,一勺盐

具体步骤:

第一步,先将买回来的冬瓜,用清水清洗干净后,去皮切成小片。生姜清洗干净后,去皮切成姜片,放在一边备用。葱清洗干净后,切成葱花,放在一边备用。

第二步,将买回来的排骨用清水清洗干净后,放入锅中,过来倒入适量的清水,放入一点姜片,一勺料酒,开大火将其烧开,烧开后撇去浮末,捞出排骨,用清水清洗干净。

第三步,取出一个砂锅,先将其烧热后,放入薏米翻炒至微微泛黄,再放入排骨,剩余的姜片,盖上锅盖大火烧开后转小火炖半个小时。

第四步,炖好后,取出锅盖,放入冬瓜,放入一勺盐,再煮十分钟。最后撒上葱花,即可盛出食用。

第四道:菜干猪骨汤

菜干猪骨汤是老广东人最喜欢的一道汤品了。菜干用白菜等蔬菜自然晾干,在夏天煲汤的时候,放点菜干下去,整道汤品都升华了,充满了菜干香味,使人闻着就很有食欲,喝起来也是别有一番滋味。

原材料:

猪骨三百克,菜干五十克,一根玉米,一块生姜,一勺料酒,适量的盐

具体步骤:

第一步,先将菜干清洗干净后,切成小段,放在清水中浸泡半个小时,玉米清洗干净后,切成小段。生姜清洗干净后,切成姜片,放在一边备用。

第二步,将猪骨清洗干净后,放入锅中,倒入适量的清水,放入三片姜片,一勺料酒,开大火将其烧开后,撇去浮末,捞出排骨,再用清水清洗干净。

第三步,取出一个砂锅,倒入适量的清水,放入猪骨,玉米,剩余的姜片,浸泡好的菜干,开大火烧开后,转小火炖煮一个半小时。

第四步,时间一到,取出锅盖,放入适量的盐进行调味,即可盛出食用。

要是喜欢这篇文章的话,欢迎关注我@菜卫卫的日常美食,主页里有很多不错的内容在等大家来浏览。菜卫卫将定期给大家分享各种美食做法,各种食材的挑选,地方特色美食。希望您在观看的同时给我点赞,转发,收藏,给我鼓励一下。要是大家有什么好的建议或者是有什么问题可以在下面评论,我将认真读取您的信息并回复您,谢谢!

5 阅读:2356