老人吹空调，注意“7度2小时”

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科主任医师 郭树彬

几乎每个夏天，都会有屋内不开空调出现中暑的老人被送来医院急诊救治；也有贪凉吹空调出现面瘫的老人前来就诊。

那么老人应该如何平安度夏呢？

刚从炎热的室外回来，不可立刻洗冷水澡或对着空调机的冷风长时间直吹，也不可大量进食冷饮。有高血压、心脑血管病史的老年患者，血管自我调节能力较差，遇到忽热忽冷刺激无法像正常人一样迅速调节，快速降温容易使心血管调节功能发生紊乱而导致意外。那么，是不是老人夏天不能吹空调呢？答案并不是。

空调温度比室外低7℃为宜

很显然如果温度太低，别说是老人，就是年轻人也容易感冒。因此，一般老人使用空调时不妨把温度再调高1℃~2℃，让室内外温差保持在7℃左右最为合适。另外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老人在吹空调时要注意保护好颈、肩、膝盖等重要部位。

每隔2小时关机通通风

由于开空调时我们的房间窗户都是关闭的，必然会造成空气干燥，且容易流失水分，对鼻腔、口腔黏膜等造成伤害。因此，老人在吹空调时可以多喝些温水。此外，老年人最好不要长时间在空调房中逗留，建议每隔2小时关掉空调，开窗通风。

空调“返岗复工”前，先要“洗个澡”

空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，对于抵抗力弱的老人和儿童容易出现空调相关的肺炎。因此应定期把过滤网从室内机取出，放在自来水管下冲洗干净。这样有利于空调风空气清新。