母乳喂养的好处，宝妈们都清楚，也有越来越多的宝妈选择给宝宝母乳喂养，可是为什么同时母乳喂养，宝宝们的情况都不同呢？

小蒙是一位新手宝妈，宝宝如今已经3、4个月大了，小蒙经常带着宝宝在楼下小花园遛弯，所以周围邻居家的宝宝小蒙都认识，尤其是邻居张阿姨，他们家的大孙子和小蒙的宝宝差不多大，所以平时总是在一起聊天。

或许都是同月龄宝宝，小蒙在心里总爱拿自家宝宝和张阿姨家孙子比较，可是每次对比之后，小蒙心里都不是滋味。

张阿姨家孙子白白胖胖肉嘟嘟的非常可爱，自家宝宝虽然也很可爱，但却是瘦瘦小小，尤其是两个宝宝坐在放在一起，对比更是明显，感觉相差好几个月。

小蒙心里就纳闷，宝宝们都是母乳喂养，为什么别人家宝宝胖嘟嘟一看养得就非常好，自家宝宝却瘦瘦小小？他们都说有的宝妈的奶水就养人，有的就没营养，难道真的是这样吗？

相信很多宝妈都会像小蒙一样，总是拿自己的孩子和其他同月龄的宝宝相比，如果自家宝宝看起来更健康，心里还能沾沾自喜，可如果自己宝宝看起来比较瘦小，就会开始着急上火，生怕自己没给宝宝养好。

其实每个宝宝的情况都不一样，哪怕是都是母乳喂养长大的，宝宝之间的差距还是存在的，这种差距并不仅仅是喂养差异所导致的，有一部分原因是宝妈怀孕期间的养护问题，还有一部分是遗传父母。

当然也有人说，有的宝妈奶水就是养人，有的宝妈奶水就是没有营养，所以才会出现这种差异。

其实宝妈们的母乳平均水平以及成分几乎一致，不过每位宝妈们乳汁还是有一定差异，这主要是和宝妈的饮食、单次哺乳进程以及哺乳期阶段有很大关系，如果要说有窍门，还是要多注意宝妈的饮食。

① 少吃辛辣的食物

很多宝妈喜欢吃辣的食物，可以说无辣不欢的程度，但如果宝妈正处于哺乳期，还是建议少吃辛辣的食物。吃太多辛辣的食物会导致宝妈内热，宝宝喝了宝妈“重口味”母乳后，多少也会有影响。

② 少吃生冷寒凉的食物

天气炎热，冰冰凉凉的食物饮品最解暑，但如果哺乳期的宝妈吃了太多生冷寒凉的食物，就容易导致淤血滞留，尤其是刚生完宝宝没多久的宝妈，吃多了这类食物还会影响身体。

这里要特别强调一点，生鱼片以及各类生腌的海鲜，宝妈最好不要吃。

③ 少吃高热量、高油脂的食物

有些宝妈想要自己的奶水充足、营养丰富，会喝很多补汤，尤其是各类肉汤，可是这些补汤高热量、高油脂，不仅不会达到宝妈想要的效果，还会导致宝妈发胖或者是堵奶。

而且宝妈们吃了高热量、高油脂的食物，再去喂宝宝，宝宝还会消化不良，容易拉肚子，真的是没有好处坏处一堆。

④ 少吃咖啡、巧克力、茶饮等食物

如果宝妈喜欢吃巧克力、咖啡、茶饮这类食物，但这类食物中含有某些成分可以通过母乳传递给宝宝。

这些成分会影响宝宝神经系统和心脏的发育，容易导致宝宝消化不良、肠痉挛等，如果宝宝总是哭闹不爱睡觉，宝妈也可以考虑自己是不是吃了这类食物。

宝宝的胖瘦并不能判断宝宝是否健康发育，宝妈要想了解宝宝的发育情况，还是需要从多方面考量，比如宝宝大小动作的学习情况，视力、听觉等感官的发育，以及日常奶量、大小便排便情况。

今日话题：你是否正在哺乳期？你会怎么做？

记得关注小豆芽，还有很多有趣又有用的小知识等着你！

（图片源于网络，侵权删）