社交在儿童的社会性成长进程中占据着关键地位，对孩子的适应能力与人格塑造起到积极的影响。为了使孩子在未来能够顺利融入生活，具备独立生活与工作的能力，帮助他们构建良好的社交行为模式至关重要。今天就来跟家长们分享一些简单有效的家庭训练方法，快来了解一下吧。

一.儿童社交障碍会有哪些表现？

1.回避社交：孩子会主动避免与他人接触，例如在幼儿园或学校里，不参与集体活动，像课间休息时其他小朋友在操场上做游戏，有社交障碍的儿童却会选择远离人群，自己坐在教室里。在家庭聚会或者社区活动等场合中，也总是藏在父母身后，不愿意和其他孩子或大人打招呼或交流。

2.社交场合中的紧张行为：这类儿童在社交场合中会出现很多紧张的小动作。比如不停地咬嘴唇、抠手指、搓衣角，或者频繁地眨眼睛等。在必须和他人交流时，可能会脸红、出汗，说话声音很小，甚至会出现结巴的情况。例如在课堂上回答问题时，因为紧张而声音颤抖，不敢抬头看老师和同学。

3.缺乏眼神交流：正常的儿童在与他人交流时会自然地进行眼神接触，而有社交障碍的儿童往往避免与他人对视。在和父母、老师或者同伴说话时，他们的眼睛可能会看向别处，比如盯着地面、墙壁或者自己的手。即使勉强进行眼神交流，也只是短暂地看一眼，然后迅速移开视线。

4.互动技巧欠缺：他们不知道如何开始、维持和结束一段对话。在和小伙伴聊天时，可能总是问一些很生硬的问题，或者只是简单地回答 “是” 或 “不是”，很难展开丰富的话题。在游戏互动中，不懂得分享玩具、遵守游戏规则，比如在玩积木时，可能会独占积木，不理解轮流玩的规则，导致和其他小朋友产生冲突。

5.对社交活动的焦虑情绪：一想到要参加社交活动，如去学校、参加聚会等，就会表现出明显的焦虑。可能会在活动前几天就开始担心，出现失眠、食欲不振等情况。在社交活动进行过程中，焦虑情绪会持续加剧，心里总是想着快点结束，离开这个让他们感到不安的社交场合。

6.在社交中受到挫折后的情绪反应强烈：当在社交中遇到一些小挫折，比如被其他小朋友拒绝一起玩或者被嘲笑时，他们的情绪反应会比正常儿童更强烈。可能会大哭大闹，或者陷入长时间的沉默和沮丧，很难自己从这种负面情绪中走出来。例如，在幼儿园因为不小心做错事被老师批评后，一整天都会情绪低落，不和任何人说话。

二.怎么培养孩子的社交能力？

1.参加集体活动

鼓励孩子参加学校组织的各种社团活动，如绘画社、合唱团、体育队等。在这些社团中，孩子能够结识志同道合的伙伴，共同完成各种任务或活动。例如，在绘画社中，孩子们可以一起讨论绘画主题、分享绘画技巧，在合作完成一幅大型绘画作品的过程中，学会分工协作和交流想法。

社区举办的活动也是很好的社交平台，像社区义卖、亲子运动会等。在社区义卖活动中，孩子可以和其他小朋友一起负责一个摊位，他们需要向路人介绍商品、收款找零等，这有助于提高孩子的沟通能力和团队合作精神。

2.教授沟通技巧

教导孩子学会倾听是非常重要的。可以通过一些简单的活动来训练，比如和孩子一起听一个故事，然后让孩子复述听到的内容。在日常生活中，也提醒孩子在别人说话时要看着对方的眼睛，不要随意打断。例如，当家庭讨论某个话题时，鼓励孩子认真倾听家人的观点后再发表自己的意见。

表达自己的想法和感受也是关键的沟通技巧。可以让孩子通过角色扮演来练习。比如设定一个在商店购物的场景，让孩子扮演顾客向店员询问商品信息。同时，教导孩子使用清晰、礼貌的语言，如 “请问，这个玩具多少钱？”“我想要蓝色的那个，可以拿给我看看吗？”

3.在孩子面前做好榜样与引导

孩子最容易模仿的对象就是父母。家长在日常生活中要展现出良好的社交行为。例如，当家里有客人来访时，父母要热情地招待，主动与客人交谈，认真倾听客人的讲话，并且使用礼貌用语。孩子在观察父母的行为过程中，会潜移默化地学习如何与他人友好相处。

在家庭聚会中，家长可以主动和亲戚们分享自己的生活趣事，也关心他人的近况，这种积极的社交互动会给孩子留下深刻的印象，让他们明白与人交往是愉快且重要的。

还引导孩子和其他小朋友交流，像 “你看那边有个和你差不多大的小朋友，我们去和他打个招呼，问问他喜不喜欢这场婚礼好不好？” 这样的引导可以帮助孩子克服与陌生人交往的恐惧。

当孩子已经有了一定的社交基础后，家长可以适当放手，让孩子独立参与一些社交活动。比如，让孩子自己去邻居家借东西或者参加同学的小型聚会。在这个过程中，孩子能够学会自己应对社交中的各种情况，增强自信心。

温馨提示

如果孩子出现社交恐惧、孤僻、拒绝与任何人交流互动等表现，一定要及时带孩子到心理疏导的儿童专科医院进行检查和诊断。通过科学的评估和疏导，帮助孩子克服心理障碍，促进心理健康发展。