《战国策·赵策一》中有名句：“女为悦己者容”，这句话是意思是：女子遇到喜欢并欣赏自己的人，就会着重打扮自己，所以在我们现实生活中，年轻漂亮的容貌对一个女人来说何等重要。随着岁月的流逝，衰老难免都会显现，怕“老”也是每一位女人的天性。有人说：“女人的一生，都在与衰老做斗争”。然而，生活中，不难发现，有一些女性看上去比同龄人更年轻，似乎老得更慢一些，这是什么原因呢？

据观察，那些比同龄人显年轻，“老的慢”的女性，平时一般都有这6个好习惯！如果你都要，那就偷着乐吧！

第一个：低糖饮食

饮食上，保存低糖饮食的女性，会老得更慢一些。因为，皮肤的氧化过程，其实就是衰老的过程，是糖原释放后的结果。糖分摄入得越多，糖原释放得越多，皮肤氧化的速度也就会越快，进而加速衰。

第二个：早睡早起

很多女性都爱说“睡个美容觉”来保养自己的皮肤。这是有一定道理的，睡眠充足，不熬夜不晚睡，都是对抗衰老的方式之一。人体的器官需要在晚上进行排毒，长期作息不规律或者熬夜，都会扰乱身体的新陈代谢。

第三个：注意防晒

在我们的日常生活中，那些防晒做得好的女人，也会老得更慢一些。这是因为阳光中有紫外线，如果皮肤长期直接暴露在紫外线下，很容易受损，老化速度随之加快。所以“防晒”，是每一位女性一生得重视的必修课。

第四个：喜欢喝茶

日常生活中，喜欢喝茶、爱喝茶的女性，这个“衰老速度”都会更慢一些。一方面，人体皮肤一旦缺水，就容易开始出现皱纹；另一方面，很多茶水，都有助于排毒，抗氧化，更好的帮助和延缓皮肤的衰老。

第五个：不碰烟酒

我们都知道吸烟喝酒不好，其实不只是对身体不好，而且也是导致早衰的一个重要因素。而平时不碰烟酒的女性，也会老得更慢一些。研究表明，香烟燃烧后产生的毒素，会促使细胞产生更多的自由基，从而加速机体老化。

第六个：爱运动

其实不管男女老少，爱运动一定是个好习惯。在生活中，经常运动锻炼的女性，也会老得更慢一些。有些坚持运动的女性，体内器官衰老速度都会慢于不运动的人，患病几率也更低。

“老得慢”的女人，都会有“低糖饮食、早睡早起、注意防晒、爱喝茶、不碰烟酒、爱运动”，这6个好习惯，快看看你占了几个？最后还想问下大家，你还有哪些独特的养颜心得，欢迎留言评论，让我们一起相互学习。毕竟抗衰老，是每一位女性一生的必修课，你说对吗？