前些天去医院帮我妈妈开药，经过生长科诊室，一对夫妻领着一个大约7、8岁的小胖子黑着脸出来。

“叫你不要给孩子吃这么多营养品了，医生说孩子有点ⅹ早熟了，晚点来就麻烦了，孩子骨骺闭合就长不高了……”孩子爸爸对着孩子妈妈一阵吼。

“我不知道呀，我本想让孩子长身体的，可没想到会造成这样……”孩子妈妈哭丧着脸。

后来，她们可能注意到我一直走在她们后面，停止了对话。

孩子ⅹ早熟不是一件小事，可不少家长就像上面那位妈妈一样浑然不知。

曾经在央视科教频道看到《别把孩子催熟了》这个栏目。节目里有一个案例，说有一个9岁的女孩，孩子突然身高猛增，家里人看到还挺高兴的。

可没想到突然有一天，孩子居然来例假。家里人赶紧带孩子去医院检查。

医生说孩子的骨龄已达到12岁，但孩子才9岁，超了预估成年后身高不足1米5！

图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》

太可惜了，这一切都归咎于“ⅹ早熟”，令9岁的孩子提前发育，还影响了最终的身高。

不想孩子长不高，提早来例假，这些事不要让孩子去做。

在《孩子会吃，长高不胖又健康》一书中谈到，以下几方面都有可能会导致孩子性早熟。

第一：“三高”饮食

有动物实验表明，高脂肪饮食导致的肥胖是诱发小鼠性早熟的重要因素。

图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》

脂肪的过量摄入会影响雌激素的代谢，高蛋白及高热量饮食会影响儿童的内分泌系统，造成激素分泌紊乱。

而且“三高”饮食还会导致儿童肥胖，肥胖本身也是性早熟的危险因素之一。

比如孩子如果过量摄入糖分，不仅会转化为脂肪堆积，增加孩子肥胖的风险。

更关键的是，它还会影响体内胰岛素水平，进而可能干扰到与生长发育密切相关的激素调节系统。

长期摄入高糖甜品，孩子的身体仿佛置身于一个高糖分的“温室”中，这样的环境容易促使某些激素过早分泌，加速骨骼成熟，导致性早熟的迹象出现。

又比如高热量的油炸食品，油炸食品，其诱人的香气与金黄酥脆的外皮往往让人难以抗拒，尤其深受孩子们的喜爱。

然而油炸食品往往高热量而缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，长期以此为食，会导致儿童营养不良，影响身体各系统的正常发育。

特别是当孩子们正处于生长发育的关键期，这种不均衡的饮食模式可能加速骨骼成熟。

所以，我们平时要让孩子减少高糖甜品的摄入。引导孩子品尝更多天然、低糖的食物，如新鲜水果、全麦面包等。

图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》

第二：不当的营养补充品

不少家长就如我在生长科诊室遇见那位妈妈一样初心是为了让孩子长身体，不惜重金为孩子选择各种维生素、矿物质及蛋白质粉等营养补充品。

然而，过量或不当的营养补充，尤其是那些含有激素或激素类似物的产品，却可能悄然成为孩子ⅹ早熟的幕后推手。

比如，某些宣称能“快速长高”、“增强智力”的保健品，其真实成分往往令人担忧。

它们可能含有未经严格监管的生长激素类似物，这些物质进入孩子体内后，会干扰正常的内分泌系统，促使性激素提前分泌，导致骨骼发育加速。

因此，我们在为孩子选择营养补充剂时，尽量选择正规品牌，并遵循医生或营养师的指导。

其实。天然食物中蕴含的营养成分，经过自然界的巧妙搭配，足以满足孩子生长发育的需要。

我们应当鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白质来源，减少加工食品和高糖饮料的摄入，才是预防儿童ⅹ早熟、促进孩子健康成长的好方法。

第三：环境污染

中西式快餐、预包装零食等食物在制作和保存的过程中可能会产生较多的污染物--双酚A，双酚A是一种干扰雌激素分泌的化学物质。

有调查研 究发现，该污染物在ⅹ早熟患儿血液样本中检出率较高。

手机、平板等电子产品的长时间使用(每周>28小时)可降低身体褪黑素水平。

褪黑素水平的降低；一方面可能产生较多的污染物。另一方面对性腺的抑制作用减弱，

图源：央视科教频道《别把孩子催熟了》

这也是导致性早熟发生的原因之一。

双酚 A是一种干扰雌激素分泌的化学物质，它广泛存在于塑料制品、一次性餐盒等包装中。

所以，要想孩子远离X早熟，我们要减少订外卖的次数，监少吃预包装零食，这样才能有效减少双酚A的摄入，从而减少环境因素对内分泌系统的影响。

结语；让孩子远离性早熟，我们得从小培养孩子健康的饮食习惯，减少高热量和高糖食物的摄入，少喝饮料，增加蔬菜的摄入，多食用粗粮。

每天适量运动，少看平板、手机、电脑等电子产品，多看适合儿童阅读的书籍，养成良好的生活习惯。

感谢你的阅读，我是育婴师-琦想妈妈，大学毕业于食品工程专业。