我们知道，很多人恋爱的时候，特别喜欢使用欲擒故纵的招数，简直百试不爽。这个策略其实对于挽回同样有用。

主要招数在于分手初期“先擒”：道歉、示弱、示好，分手中期“后纵”，放弃，激发对方损失厌恶心理，分手后期“欲擒再纵”：化变被动为主动，变低位为高位。

为啥说这招可以帮助你挽回前任？

因为这个方法论是服从于人性中的损失厌恶的。

举个例子，今天你在马路边捡到了100元，你的开心估计维持三天。但如果你不小心丢了100元，你可能会郁闷一周的时间。

因为人类本质上就讨厌失去。人类承受失去的痛苦远远强烈于得到的喜悦。

“失去”会给人镀金，本来自己觉得不怎么样的“东西，只要失去了，人就觉得痛苦和可惜。

怎么利用损失厌恶去挽回前任？

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第一步：先擒

第一步：先擒，向对方表达万般不舍之情，但绝不要提挽回的意思。

一方面提出挽回需求容易让前任感到压力。

毕竟从来没有挽回是单方面的，你过于强调的需求感，其实就是变相地逼迫他尽早表态。

这会让前任感觉你在侵犯他的分寸感，边界感，一不小心就可能被删除拉黑。

另一方面，一旦你说出挽回、就容易把自己置于劣势的境地。

相反，你的歉意表达，爱意表达，就可以呈现成为一种很客观的分手复盘姿态，不会形成压迫感，但又能恰如其分地表达出你对失去他的不舍之情。

既可以让前任放松警惕，也可以为后续的行为做好铺垫。

记住，要正确表达歉意，别以为你会道歉，大部分的道歉是什么？是嘴上说着对不起，内心想的是“我都道歉了，你还要怎么样！”

不过是想用道歉这种姿态，为自己谋求福利，逼迫人的一种手段罢了。所以道歉的焦点要放在对方身上，不要过分谈论自己，不要自我辩护，否则只会让人觉得你在找借口。

你可以表达感情的遗憾，但不要一直给出口头承诺，一切都是为了降低对方的戒备心，表明你真的放下了，展现你的同理心，重建“我们”的感觉。

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第二步，后纵就比较简单了

在前面拉拉扯扯，无论是表达歉意，还是传递爱意之后，你要学会从对方的世界消失！

不要找他复盘情感，也不用朋友圈互动点赞，更不要给他寄东西，或者找共同朋友倾诉情感。

这么做有什么好处呢？

1. 损失厌恶

你之前还追在他屁股后面，突然后撤，会让他觉得自己失去了一个本来爱自己的人。

他也会沮丧和痛苦，从而激发他的损失感和危机感，他会变的不安和焦虑，而这正是我们挽回的基础，他越不好，我们越有机会。

2. 记住，我让你们去“擒”。

看似你的前任在高位，但其实一直是你在控场。这个举动可以让你赢得自尊，拉回你丧失的地位。

毕竟喜欢是一件势均力敌的事情，得不到的永远在骚动，被偏爱的人有恃无恐。没人喜欢情感中太卑微的人，卑微的人得不到爱情，最后只能沦为备胎。

3. 激发他的情绪。

自古而啊，人类所有的活动中最能激发人情绪的场景，就是四个字：生离死别。

我们无法做到死别，却能够创造出生离来。一个人内心爆发的感伤、不舍等情绪，只要稍加引导，就会演变成内心的一股股冲动。

这个策略讲究的就是耐心与执行力。

重点是让对方觉得你确确实实已经放下了，放弃了。

如果你一边表现放弃了，一边又时不时的点赞对方，或者去对方的空间去闲逛，或者和其他朋友泄露了你还喜欢他等等，那就宣告失败。

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第三步，抛诱饵，提高自己的不可得性

如果前任按捺不住，主动来找你，当然是皆大欢喜。但如果没有，我们还需要抛诱饵来刺激他。

比如说你可以铺垫一个“假情敌”，激发对方嫉妒心。对前任形成刺激，可能前期他排斥这段感情，没有太大感觉，后面当他情感回归，必然会激发他的吃醋心理。

要知道，大家对真正爱过的前任，都会有一种占有欲，当然了，这不是说让你去找备胎，而是让你去增加自己身上的筹码，让自己变得更值钱。

还有个办法就是真正做到二次吸引，爱情说到底就是价值的吸引。人永远会被高价值吸引。

彼此提供独特价值，关系才能长久。你要吸引前任的目光，最高效的方法就是，颠覆他对你的刻板印象。

不过这也就意味着你的外在形象、内在修养、沟通方式、情绪管理等各个方面都要进行改变提升，当然也是不容易的。

既然当初分手你意识到了存在的问题和缺点，那就好好反思，并利用这个契机提升自己，往往很多时候不是你没有成长的空间，而是之前的生活太安逸。

你放弃了成为更好自己的很多机会。

现在只有走出第一步，坚定自己的信念，并且开始去行动，爱情才有可能回来。