13岁进入国家队，15岁开始代表国家队征战世界，17岁以超高难度的“程菲跳”，让程菲成为世界体操界的焦点，并为她成功打开了世界的舞台。

2012年，在人们翘首以待程菲在伦敦奥运会上再创辉煌的时候，24岁的程菲在训练的时候突然跟腱断裂，辛苦4年还是错过了伦敦奥运会的比赛。

因为受伤，程菲只能离开奋战多年的赛场，给人们留下了一个遗憾而落寞的背影。如今9年过去，现在程菲怎么样了呢？

01

1988年，程菲出生在湖北省黄石市一个普通工人家庭。

程菲家里虽然不富裕，但是家庭温馨和睦。和所有父母一样，程菲的爸妈也希望孩子能有出息，成龙成凤。

3岁那年，父亲牵着程菲的手来到了黄石体校，准备让她练习兵乒球。因为父亲觉得程菲以后的身高不会很高，学兵乒球刚好。但遗憾的是，程菲对兵乒球并不感兴趣。

无奈之下，父亲只好为程菲选择另外的体育项目。

在父亲为程菲挑选体育项目的时候，黄石体校的柯静、姚菊英夫妇也在寻找好的体操苗子。

看到程菲后，柯静和姚菊英眼前一亮，显得非常高兴奋，因为他们看到了程菲在体操上的巨大潜力。

就这样，程菲走上了体操之路。

刚开始的时候，由于程菲的两个小脚是外八字，于是教练要求她走路只能走直线，走路时还要把脚后跟踮起来。

教练只是说了一次，此后程菲每次只要踏到地板，她就会自动把脚尖立起来，乖巧而听话。

回到家中，父亲对她也非常严苛。父亲会亲自陪着程菲加强训练，改变她的每一个小毛病。

程菲对每一个细节的训练都非常的注意，也非常的刻苦，这让她从小就在体操上打下了非常扎实的基本功。

刻苦、简单、听话、照做，是程菲训练时候的写照。

日复一日的训练，让程菲取得了很大的成绩。

每次程菲出去比赛，总是能让黄石体操界眼前一亮，觉得这个小孩将来不得了。

02

到了7岁那年，程菲自费去武汉体院学习。

刚到武汉体院的程菲，由于远离小伙伴和父母，每天都非常的想家。

有时候在训练过程中，由于太想家，程菲还忍不住哭了起来。

于是教练把她拉到一旁，问她怎么啦？

她说：“想妈妈了。”

少小离家，让程菲比同龄小伙伴体会到了更多的艰苦和不易。

还让程菲难受的是，家中清贫的家境。

由于是自费，程菲每个月都要向武汉体院交1000块钱，这1000块包含了学费和生活费。

但因为程菲的家里每个月只有300块的收入，这1000块的学费，让本就不富裕的家庭更加困难。

为了改善生活，程菲的父母买了一台编织机，两人利用每天下班的时间编织手套。编好手套后，父母便拿着编好的手套售卖，一对手套净赚两毛钱。

收入微薄的夫妻二人，常常为程菲的学费发愁。

有一次，父母又没有按时给程菲送生活费，这让程菲心里非常的苦闷。

赵汉华教练看到程菲闷闷不乐，追问之下才知道了原因。

得知原因的赵汉华教练非常心疼程菲，他说：“这么好的苗子，而且还这样努力，不能让她受这样事情的影响。”

于是，赵汉华教练为了能够让给程菲安心训练，就和另一位男教练从每个月的工资中拿出来三分之一，为程菲解决困难。

感动不已的程菲，此后更加投入训练，并暗暗下决心一定要取得好成绩。

程菲的训练非常刻苦，每天压腿、倒立、空翻......一次又一次重复着这些动作。虽然辛苦而枯燥，但她还是坚持了下来。

但在体操上，程菲的天赋非常突出。

有一次在练一个动作的时候，赵汉华教练发现她跟其他的小朋友都不一样。高低档有一个大环，这样的东西对程菲这样年龄的小朋友来说非常的难，有的小朋友几个月甚至半年都学不会。

但是，程菲只用了24天就把这个动作给学会了，这让赵汉华教练非常惊讶也非常激动。

赵汉华教练认真地对程菲说：“你好好练，你以后肯定是世界冠军。”

这句话，在程菲的心中生根、发芽。

03

功夫不负有心人，到武汉体院训练了一年后，8岁的程菲代表学校出去比赛，每次都能获得很好的成绩。

虽然她的年龄在所有参赛选手中是最小的，但她的动作却是最难的，完成得也是最漂亮的。

武汉体院对这样的“好苗子”也非常重视，为此学校还批准她成为年龄最小的“中专生”，免去了她所有的费用。

这样的“特殊待遇”，武汉体院仅此程菲一人。

没有后顾之忧的程菲，经过3年的刻苦训练，11岁进入了湖北省队。两年后，13岁的程菲进入了国家队。

进入国家队的第一天，每个人都要上台介绍自己，很多小伙伴都说自己以后一定要成为世界冠军。

看到小伙伴都这么介绍，程菲也只好说自己以后一定要拿世界冠军。

但此时的她心中想的却是，自己能拿个全国冠军就很不错了。

2003年，两年的国家队训练后，和程菲一同进队的小伙伴有的已经在打世锦赛，甚至有的已经是世界冠军，但唯独程菲此时还没有作出什么成绩。

程菲看看小伙伴，再看看自己，觉得自己什么都不是。

此时的程菲不断问自己：自己到底想要什么？

程菲就像一个昏睡的人被人当头棒喝，瞬间觉醒了。

她想要拼一下，她想当世界冠军。

于是，她更加投入训练，更加拼搏。

不久后，程菲迎来了事业的爆发。

04

2003年，程菲参加日本少年比赛。程菲在比赛中，一举拿下跳马冠军。

不久后的亚洲锦标赛上，程菲乘胜追击获得女子跳马、自由操两项冠军。

此后，2005年到2007年，程菲迎来了职业生涯的巅峰期。

2005年，体操世锦赛在澳大利亚墨尔本举行。

这次比赛，很多国外媒体都把目光聚焦在程菲身上。因为他们十分好奇，这个只有17岁的小姑娘，怎么突然间拥有了两个10分起评的动作。

因为在此之前，跳马是中国最弱的项目。

当程菲出场的时候，她的手一举准备起跳，自信而充满爆发力。助跑、起跳、腾空、落地，程菲的动作干净利落，一气呵成。

这就是她所独创的“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”，这套动作刷新了中国体操甚至是世界体操的新高度。

她的表现让在场的评委、选手、媒体以及观众眼前一亮。

彼时其他选手心中已经清楚知道，这块金牌已经被中国队收入囊中。

程菲的这个动作，后来被国际体坛命名为“程菲跳”。

凭借着“程菲跳”，程菲为中国体操收获了第一枚女子跳马金牌。

在墨尔本世锦赛上，程菲一战成名，开启了“程菲时代”，让她在后来拿下了9个世界冠军。

2006年，程菲在世锦赛上，一个人就独揽了跳马、自由操等三个金牌，一时间风光无限。

2007年的锦标赛，程菲不负众望，实现了女子跳马三连冠。

程菲说：“你要有一个惯性地赢，当你每年都获得冠军的时候，裁判下意识地就认为你是冠军。而你对自己的要求，也会越来越高。”

不久后，程菲迎来了2008年北京奥运会。

这次奥运会对她来说，喜悦和遗憾并存。

05

由于2008年之前的几年时间，程菲一直是国家体操队的中流砥柱址。而2008年北京奥运会又是比较特殊的一届，因为第一次在我们自己家门口举办奥运会。

所以，对于中国女子体操队来说，所有人的焦点和希望都放在了程菲身上，并希望她带给国家女子体操队更大的突破。

在此之前，中国没有拿过女子体操团体奥运冠军，跳马和自由操方面是弱项。

在这样的情况下，程菲所承受的压力可想而知。

另外，对于程菲而言，她又是一个不服输，有10分能力都想拿出12分去赢的人。

各方压力之下，2008年奥运会之前，有一次在备战的时候，程菲终于崩溃了。

她长时间以来的压抑一瞬间就爆发了出来，她蹲在更衣室里忍不住放声大哭起来。

管程菲的一个女教练看到这样的程菲后吓了一跳，等程菲哭了一会儿后，女教练对她说：“我帮你找个对象吧！”

不知道是不是压力过大，程菲在自己的强项跳马和自由操上都出现了失误，无缘加冕。

但是，作为队长的程菲，带领的中国女子体操队夺得了女子体操奥运史上首枚团体金牌，这也是中国历史上第一个团体赛的金牌。

程菲再次用出色的表现，改写了中国女子体操的多个记录。

她和她的“程菲跳”将被人铭记，并成为一个时代的标记。

06

在奥运会之后，程菲一度淡出了人们的视野。

但没想到，在伦敦奥运会前，她又回到了人们的视线中，出现在了伦敦奥运会的备战区中。

但是，24岁，对体操运动员来说，是名副其实的“高龄”。

此外，程菲此时还有病痛在身，以及激增的体重。

这一切对于一个体操运动员来说，形势堪称“严峻”。

但是程菲依然义无反顾地回来了，因为她“内心放不下体操”。

但是，有时候现实往往就是那么残酷。

在距离伦敦奥运会开始还有40多天的时候，程菲有一次在训练的时候跟腱受伤，给了她沉重的一击。

受伤后的程菲，意味着将无缘伦敦奥运会，也意味着她将面临真正的退役。

但这一刻，程菲心中虽然有遗憾，但也有释然。

她终于可以放下这一切，放下过去对体操和冠军的执念，放下过去所有的荣誉，重新开始人生新的旅程。

没有了体操，但生活还要继续。

现在的程菲，在母校武汉体院任教。她以另一种方式，继续她的体操梦想。

程菲说，体操不应该只是一个体育项目，它更应该贴近民众。所以，她现在正以她的力量，去推广体操这项运动。

如今的程菲，已经33岁，和17岁的时候相比，胖了不少，但看起来更加成熟，也更加的淡然。

33岁的程菲，人生才刚刚开始。