要成为一个心理强大的女孩，你可以从以下几个方面努力：

1. 自我认知与接纳，首先，要深入了解自己，包括自己的优点、缺点、价值观和目标。接纳自己的不完美，认识到每个人都有其独特的价值，从而建立起稳固的自我认同。

2. 情绪管理，学会识别并合理表达自己的情绪，同时也要学会控制情绪，避免被负面情绪所左右。通过冥想、深呼吸、写日记等方式来平复情绪，或者寻找适合自己的情绪调节方法。

3. 积极心态，培养乐观、积极的心态，面对困难和挑战时，尝试从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的办法，而不是沉溺于消极情绪中。

4. 自我提升，不断学习新知识、新技能，提升自己的能力和竞争力。这不仅可以增强自信心，还能在面对挑战时更加从容不迫。

5. 建立支持系统，与家人、朋友或导师保持良好的关系，建立一个可以倾诉和寻求支持的社交网络。在需要时，不要害怕寻求帮助或分享自己的感受。

6. 面对失败与挫折，认识到失败和挫折是成长的一部分，学会从失败中吸取教训，调整策略，重新出发。不要害怕失败，而是将其视为前进的垫脚石。

7. 设定目标并坚持，为自己设定明确、可实现的目标，并制定详细的计划去实现它们。在追求目标的过程中保持耐心和毅力，即使遇到困难也不轻言放弃。

心理强大是一个逐渐培养的过程，需要时间和努力。重要的是保持积极的心态，持续学习和成长。