为什么有人因为一点芝麻绿豆的小事就情绪失控；

为什么有人动不动说话尖酸刻薄，看人到处挑刺说；

为什么有人遇到困难各种抱怨，陷入负面情绪中走出来；

为什么有人看到别人成功就嫉妒眼红，巴不得对方倒霉。

我想，这一类人一定活得很累，不仅让自己痛苦，也给身边的人带来困扰。相反，那些活得潇洒自如的人，早就戒掉了低级的情绪。

第一种：戒掉了愤怒

俗话说：“一怒之下，必有性命之忧。”

处在愤怒之下情绪最容易失控，很容易做出伤害自己和他人的事情。

我有一位朋友，他之前因为同事的一点失误影响了进度，就对着同事发火。结果把关系弄僵了，还影响了自己的形象。事后他很后悔自己的冲动，但也没能修补两个人的关系。

愤怒解决不了任何问题，反而会让事情变得难以收拾。当遇到令人生气的事情时，建议学会先深呼吸，冷静下来后再分析问题，寻找解决方法。

第二种：戒掉了抱怨

奥普拉说：“如果你改变不了周围的环境，那就改变自己。”

谁都会遇到不如意的事，只是每个人应对的方式不同。有人会抱怨，觉得老天对自己不公平。

我有个学员，她工作遇到困难的时候就抱怨，老板给的任务太重，同事也不给力。最后越抱怨，工作反而更差。后来在我的建议下，她开始意识到问题所在，开始转变心态，改变态度。

她开始不再抱怨，而是寻找解决的方法。就这样，她的工作和生活都有了很大的改变。

抱怨改变不了什么，只有行动起来才能解决问题。当遇到困难时问自己：“我能为改变现状做些什么？”而不是把精力花在抱怨上。

第三种：戒掉了自卑

自卑是造成很多人无法成功的绊脚石，有人总是觉得自己很差，各方面都比不上他人，所以不敢尝试，不敢追求梦想。

我有个朋友从小就很自卑。他一直认为自己长得不好看，学历也不高，很不自信。这种自卑感让她错失了很多机会。

我跟她说，为什么不学着欣赏自己的优点，而要把自己的小缺点无限放大呢。

后来，她开始学着接纳自己的不足，开始尝试新事物，开始学着化妆打扮，改善邋遢的形象。结果发现，原来自己没有想象中那么差。

与其纠结于自己的不足，不如发挥自己的优势。面对挑战时对自己说："我试试看。"而不是“我不行。”

就像尼尔·阿姆斯特朗说的：“相信自己，你就是你的极限。”

第四种：戒掉了嫉妒

有人看到别人成功就会嫉妒，认为对方就是运气而已。这种心态不仅伤害了别人，也耽误了自己的进步，甚至会让自己失去理智。

我认识一个女孩，工作中她总是嫉妒同事做的比自己好。看到同事得到表扬或升职了，她心里就会不平衡。

有一次我们聊过之后，她意识到这种心态对自己没有任何好处。他开始学习欣赏他人的优点，并学习别人的长处。就这样，她不仅工作做得越来越好，跟同事之间的关系也相处得很和谐。

所以，要懂得欣赏他人的成功，别人的成功不会妨碍自己的发展。当看到他人成功时，要大方送上祝福，同时自己也可以思考：“我能从中学到什么？”

如果能戒掉我上面说的几个低级的情绪，做一个情绪稳定、心态积极的人，我们的人生之路才能走得更远。

很喜欢一段话：“生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”